分享

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

 wyk1014 2016-07-14

一套肩部肌肉训练计划,送给大家!

动作 1

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

动作 2

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

动作 3

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

动作 4

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

动作 5

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

动作 6

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

动作 7

肩部肌肉训练,只要7个哑铃动作

每个动作做10~20次 期间休息30秒

练肌减脂,努力只为每一个平凡的你

关注练肌减脂微信公众号:lianjijz

教你轻松卸下肥肉,塑造迷人体型!

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间,所有内容均由用户发布,不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息,谨防诈骗。如发现有害或侵权内容,请点击一键举报。
    转藏 分享 献花(0

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多