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冬病夏治，到底怎么做？ 一、坚持喝粥，和胃气，补津液。 夏季阳气外浮于体表，脾胃往往是更加虚寒的状态，所以不能贪吃冷饮，而应该多喝粥，养胃气。另外，夏天出汗多，津液消耗大，此时多喝粥能快速补充津液，津液足了，才能睡的好吃的香哦~ 二、坚持适度锻炼身体，瑜伽，慢跑均可，促进身体气血循环，通过适度排汗来排身体寒湿。 三、坚持服用丸剂，金匮肾气丸+附子理中丸，温中健脾，温补肾水。 附子理中丸起到恢复脾胃功能的作用，金匮肾气丸（或桂附地黄丸）主要是温补津液，防止出现在恢复脾胃功能的过程中津液相对不足的问题。 四、坚持艾灸。根据不同的情况艾灸相关穴位，每天坚持。艾灸前后注意多喝粥、汤类。 五、坚持服用四逆汤，四逆者，四肢厥逆即手脚冰凉之意。 参考剂量：干姜60g 炙甘草30g 附子30g 生地75g一剂 ，每天坚持饮用，直到立秋。具体服药一定要在经方医师的指导下。 健康早6点ID：zyyswx 推荐订阅号： 禅 食 |
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