头伏到，饺子俏！史上最全包饺子秘籍!(推荐）

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头伏养生吃点啥

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｜伏天要发汗｜

伏天要多喝热汤多排汗

可以把冬天身体里堆积的毒素排出

一年里发汗排毒的最佳时间

就这么一个多月

好好珍惜哦！

｜早餐推荐－红枣红糖姜汤｜

特别是晚上吹空调睡觉的小伙伴，早上一定要喝一杯红枣红糖姜汤，暖身又暖胃～

｜午餐推荐－葱花热汤面｜

吃一碗热乎乎的面，出点汗排排毒，是这个伏天，你每天都应该做的一件事～

｜晚餐推荐-冬瓜薏米老鸭汤｜

冬瓜薏米老鸭汤，薏米冬瓜都有排湿的效果，搭配鸭肉又养胃补血，最适合伏天喝～

｜睡前推荐-温牛奶｜

一天都在空调房里，睡前要把空调尽量调小，再睡前1小时的时候喝一杯温牛奶，有一个良好的睡眠。

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