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这道菜具有鲜、香、麻、辣、脆的特点。而且不用烤箱,只用煎锅或炒锅也能简单炮制出的家常美味。
给宝贝做的饭
食材与明细
- 鲈鱼(我用的罗非)1条
- 黄豆芽适量
- 豆腐皮适量
- 洋葱适量
- 嫩芹菜适量
- 红椒适量
- 香菜适量
- 熟花生米适量
- 花椒 适量
- 干红辣椒 适量
- 蒜蓉辣酱 适量
- 老干妈豆豉 适量
- 生粉 适量
- 盐 适量
- 葱姜蒜 适量
- 香油 适量
- 难度普通
- 时间三刻钟
- 口味麻辣
- 工艺蒸
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1. 黄豆芽洗净、豆腐皮切条、洋葱切丝。
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2. 炒锅上火,加入少许底油,下花椒、干辣椒炒出香味。
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3. 加入黄豆芽、洋葱丝、豆腐条炒至断生,加少许盐入一下底味。
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4. 盛入容器内打底。(我用的烤盘)
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5. 罗非或鲈鱼收拾干净后从背部开刀,腹部相连,在两侧剞花刀。
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6. 撒上一层盐腌5分钟。
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7. 两面拍上一层生粉。
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8. 炒锅或煎锅上火,下入稍多一点的油,烧热后鱼皮一面朝下放入锅中小火煎制。
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9. 煎至金黄翻面,继续用小火煎另一面。
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10. 煎鱼的同时另启一锅,加底油烧热,小火下入花椒、干红辣椒段,葱段、姜片、压过的蒜瓣,蒜蓉辣酱、老干妈豆豉(多一点)炒出香味。
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11. 加香油,盐,糖、少许水和红椒圈熬成料汁。
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12. 鱼肉煎好后取出盛在打底的菜上。(鉴别鱼肉是否成熟,用筷子扎鱼表面,能轻松扎透就可以了。)
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13. 周围撒上嫩芹菜,再放到火上继续加热。
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14. 待料汁熬香后关火,淋入少许香油。
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15. 趁热浇在加热着的鱼身上,撒上香菜、熟花生米即可。
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16. 成品图
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17. 成品图
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18. 成品图
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19. 成品图
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20. 成品图
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