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对'免疫力'这个词语，人们并不陌生，但很少有人知道它的确切含义。其实，从本质上讲，人体的免疫力是指人的机体的一种生理性保护功能，是人体对病毒、细菌等外来异物的识别、排除或消灭的能力以及识别、处理体内的老化损伤细胞和病变细胞的能力。如果人体的免疫力低下，就会很容易导致病毒、细菌的感染，从而引发各种疾病。免疫力低下会使人体质虚弱、营养不良、精神萎靡、记忆力下降等，如果孩子免疫力低下，经常生病，则会导致身体和智力发育不良，还易诱发重大疾病。 按摩原理：中医称免疫力为'正气'，指人体的机体抗病能力和整体修复能力。要提高人体'正气'，首先要增强肺、脾、肾、肝、心的功能。在中医看来，肺主气，它与人的皮肤毛发组成了抵御外邪入侵的第一道屏障；脾为气血生化之源，是人体正气的原动力；。肾为先天之本，它的强弱，关系到正气的盛衰；肝主疏泄，能调和气血，疏通经脉，排除体内毒素；心主血脉和神志，有协调其它脏腑器官的作用。按摩手足耳的相关部位，能够增强五脏功能，增强人体正气，提高免疫力。 一、手部按摩  1．拇指按揉太渊穴l～3分钟，以局部有压痛感为宜。此法有补益肺气、通脉止痛的作用，可提高肺的抵御功能，增强人体免疫力。  2．拇指按揉手部肾反射区3～5分钟，以透热为宜。此法能够补肾填精、固本培元，壮大人体内的正气，提高免疫力。  3．拇指按揉肝反射区3～5分钟，以感觉掐痛为宜。此法能够疏肝理气，调和气血，增强肝功能，提高机体免疫力。  4．拇指点按手部上身淋巴结反射区1～2分钟，以感觉酸胀为宜。此法能够促进淋巴液的分泌，增强人体免疫力。  5．拇指按揉手部肾上腺反射区3～5分钟，以感觉胀痛为宜。经常按摩此反射区能够治疗各种感染，提高人体免疫力。 二、足部按摩  1．拇指点按涌泉穴l～3分钟，以足心发热为宜。此法能增强肾脏功能，并能起到镇静安神、疏肝明目的作用，能很好的提高人体免疫机能。  2．拇指点按足部心反射区3～5分钟，以透热为宜。经常按摩此反射区能改善人的体质，增强免疫力。  3．拇指指端点按足部脾反射区3～5分钟，以感觉酸胀为宜。此法有健脾化湿、促进血液循环、增强机体免疫力的功效。 三、耳部按摩  1．食指按揉耳部肝反射区1～2分钟，以感觉局部发热为宜。经常按摩此反射区能够疏肝解郁、和胃健脾，对免疫力的提高很有帮助。  2．食指推耳部皮质下反射区1～2分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此反射区能够益肾补脑，镇定安神，提高机体免疫力。  3．食指点按耳部神门穴1～3分钟，以感觉酸胀为宜。经常按摩此穴可以起到镇静止痛、消除炎症的功效，可有效治疗免疫力低下引起的各种症状。 扫描微信二维码，关注狮傲康每日养生！ |
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