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徒：师父请喝茶。
师：好
徒：师父，似乎大家都搞不太懂放松和松懈之间的关系，您能给我们讲讲么？
师：一句话来说，松懈是缺乏意识的放松。之所以叫做松懈，指的是形体上可能达到了放松的标准，但意识上由于没有带着应有的想法，表现为为了单纯追求放松状态而出现的懈怠和随意，或完全的不加以控制，这往往是在训练放松过程中，在理解上出现偏差所造成的问题，是一种拳病。
为什么说松懈是一种拳病呢？因为我们所说的放松，不论它外在的表现如何的大松大柔，如何不受束缚，随心所欲，它都必须有一个前提，就是没有一刻不受意识的高度控制，没有一刻不提起全幅精神，没有一刻不具有攻防意识。一旦你的放松脱离了意识的控制，或者在这过程中没有做到时刻联系，中间形成了断档，就成了松懈，这时候的放松就失去了可控性，变成了无目的的瘫软和无力，失去了意义。在对抗当中，也就变成了破绽和风险。
因为在对抗当中，有水平的参与者，不仅可以做到充分的放松，并且在充分放松的前提下，有策略的攻防，更能通过观察对手的状态，了解到对手放松的水平，判断对手意识对身体的控制层次。当对方发现你虽然看起来比较放松，但实际上根本没带有意识控制，或者在一段连续的控制过程中在很小的一段时间里甚至一瞬间，对手觉察到你的意识出现了游离或者空白的情况，对身心的控制产生了断档，那么他很有可能把握这个时机对你发动攻击，而正因为你此时意识与放松的身体关联很弱，控制很差，因此你无法及时对此做出正确的反应，从而非常容易吃亏受制。
即便不是在对战当中，就是在日常生活中，松懈的状态也存在着很大的风险。松懈意味着你意识的关注点不在于此，而本身当身体处于比较舒缓的状态时，相对更容易受到外界的干扰或者破坏，如果你时刻带有精神意识，那么任何变化都在你意识关注之下，掌控之中。如果不带意识，那么一旦平衡的状态被突然打乱或者破坏，你往往来不及做出正确的反应，从而受伤。所以其实并不一定只有僵紧固拙的状态容易受伤，不带意识的放松的状态也容易受伤，关键在于你的身心行为是否充分的受控。
但松懈并不是说完全没有意义，它往往是我们练及放松的一个必经阶段，是我们在比较安全的，练习的状态下，寻找松感，进入松态的一种方法和途径，是我们在安全对练时，互相感受内劲，拓展放松层次的一种思路。是我们训练意识跟随，提高身心契合度时的监测方法和检验手段。在对战过程中，它在高水平人的手中，还可以成为用于嗅探对方水平，欺骗对方错攻的诱饵。所以，我们需要善用松懈，追求无止境的放松。
徒：这真是有趣的体验。师父请喝茶。
师：恩 |
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来自： 许多郎 > 《龙合雨内家拳--茶水录（新）》
