超级简单好吃的炒馒头，一招搞定营养丰富早餐！

超级简单好吃的炒馒头，一招搞定营养丰富早餐！

简介

早餐营养搭配要丰富。这份炒馒头。含有淀粉。蛋白质维生素各种营养。而且用料十分简单实惠。朋友和家人

用料

鸡蛋	2
馒头	2
西红柿	1
洋葱	四分之一
尖椒	1
圆白菜	适量
胡萝卜	适量
葱姜蒜末	适量
花生油，盐，酱油，十三香	适量

超级简单好吃的炒馒头（搞定营养丰富早餐）的做法

1. 尖椒洋葱切小块。胡萝卜擦成丝。圆白菜切丝，宽一点。馒头切方块。西红柿切小块。鸡蛋小碗里打开。

   

2. 油热后下鸡蛋。凝固后炒碎盛出备用。

   

3. 下葱煎蒜和小红辣椒扁出香味

   

4. 下尖椒洋葱炒2分钟炒出香味

   

5. 圆白菜胡萝卜下锅翻炒。半熟

   

6. 放入西红柿小块

   

7. 炒出汤汁。放少许盐。十三香。酱油。还可以放一点白糖提味

   

8. 放入馒头翻炒。避免沾锅

   

9. 菜和馒头炒均匀。西红柿汁会包裹馒头

   

10. 放入炒好的鸡蛋

    

11. 添加少许盐十三香白糖

    

12. 出锅。bulingbuling^_^～