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4个简单易学的减肚子瘦腰动作

 yfpy1234 2016-07-27

 天天瑜伽课

现在大家在电脑前经常一坐就是一整天，久坐不动直接导致了腰粗肚子大。


今天小编精选了4个基本的减肚子瘦腰动作，每天每个动作12~20个，每天练习3~5轮。


减肥最重要就是坚持！

做上一个月，保证你的平坦腹部&小蛮腰都会回来的~





Step1






Step2






Step3







Step4

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    来自： yfpy1234 > 《瑜伽》

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