|
肩周炎，又称50肩，多发于40岁以上中老年人，与心、脾的虚亏旺盛均有关。常表现为手臂抬不起来，天气一变冷，受寒，肩部就疼痛的情况。 很多人为了缓解肩周炎，常常会通过拔罐、爬墙、强行抬臂等方法治疗，不能说完全没有效果，但过程是非常疼痛的。  中医里有两种办法来治疗肩周炎。 1、青灵、大包穴 青灵穴属手少阴心经，按摩此穴位有运化心血、理气止痛，宽胸宁心的功效。 大包穴属于脾经，按摩此穴有解除全身疼痛，松弛肌肉，宽胸益脾的功效。 按摩方法：一只手的大拇指弯曲，四指扣住大拇指，攥拳，拳背向上，插入另一只手的腋下。另一只手稍稍抬起屈臂，攥起拳头，胳膊往外翻，腋下那只手用力顶住按压，直到麻、酸即可。 关注微信：jiankangfaze，观看青灵、大包穴按摩视频。  2、肩髎、肩贞穴 按照哪里疼按摩哪里的方法，可按摩肩膀周围及肩髎、肩贞这两个穴位。不过这两个穴位分开得稍远，需要挨个按摩。 肩髎穴位于肩膀上，当你躺在床上，将肩膀放松，用右手搭到左肩上，四指展开，抓牢肩部，掌心紧贴肌肉，大拇指做旋转按摩，其余四指做抓提按摩。有酸胀感为宜。可缓解背部疼痛，上肢麻痹或瘫痪。 肩贞穴位于背部肩膀关节后下方。手臂自然垂直放松，腋下纹头上方大约一个指节的长度，即是此穴。用拇指指腹按揉此穴，每次按摩5分钟，每天按摩2次即可。可治疗肩胛疼痛、手臂不举、上肢麻木、及肩关节周围炎，且有通经活络的功效。  除了按摩，还需要配合吃来辅助治疗 肩周炎患者，单纯依靠按摩来缓解是不够的，还需要通过吃来改善。少吃或者忌食一些粘的、油的、海味、寒凉性质的食物。因为它们影响了人脾的运化。所以，把嘴管好了，再配合穴位来治疗，肩周炎自然就会慢慢好起来了。 |
|
|
