十二、仙鹤腾空 飞舞风云
①承上式，两脚不动，身体重心后移至左腿，两腿成右虚步的同时，上体随胯仍朝东北，两掌随之内旋收回，分向腰胯两侧下按，掌心朝下，掌指朝前，两臂微曲；眼平视东北（图83）。
②紧接着，胯向左旋，上体先随胯左转向西，继之身体重心由左腿后移至右腿，两腿成左虚步的同时，两掌随之旋动变八字掌，由胯两侧外旋上穿至胸前交叉成十字掌式（左外右内），掌心均朝里，虎口均朝上；两臂环曲眼平视正西（图84、85）。
③紧接着，胯向右旋，上体先随胯右转向东，继之身体重心由右腿后移至左腿，两腿成右虚步的同时，两手仍成十字掌内旋，转向正东，左掌仍在外，右掌仍在内，掌心均朝外，掌指斜朝上，两臂环曲，微下沉；眼平视正东（图86、87）。
④紧接着，胯向左旋，上体随胯转向东北，右脚自东向右向左腿后作括弧式插步至西北的同时，两掌微上提，向左上方旋动至左肩前分开；右掌经面前向右划弧至右肩前，稍高于肩；左掌向左向上划弧至头部左侧，高与眉平，两掌心均朝外，掌指均朝上，两臂环曲；眼视左掌（图88)。
⑤紧接着，胯向右旋，上体随胯转向正南，重心仍偏在左腿上，两腿成横裆步的同时，两掌由上向右向下擒拿扑按，左掌在前，高与腰平，掌心朝下；右掌在后成虎掌，高与上腹平，掌心朝正南，掌指朝上；两臂微曲；眼视左掌（图89）。
⑥、⑦动作与第二式“勒马悬崖 海底顶云”中的第④、⑤节动作相同，惟原地变换步型，方向朝东南（图90、91、92）。
十三、金猴窃丹 炉火皆平
①承上式，身体重心前移至左腿，胯稍向右旋，上体随胯转向西南，右脚随之由后向前作括弧式上步至左脚内侧，脚尖点地，脚面绷平，成右丁步的同时，两掌收回在体前变八字掌作抱球式，右掌在上，高与胸平，左掌在下，高与腰平，掌心相对；两臂环曲；眼平视西南（图93）。
②紧接着，胯向右旋，上体随胯转向正西，左脚不动，右脚随之由左脚内侧向后向西北作括弧式上步，脚尖翘起的同时，右掌自胸前向右向后下按至右胯旁，掌心朝下，虎口朝左；左掌随之内旋，由腹前向左上方斜举至头左侧，掌心朝里，虎口朝上，两臂微曲；眼平视正西（图94）。
③紧接着，左脚不动，右脚踏实，胯随之左旋，上体随胯转向西南的同时，右掌随胯外旋转腕上翻，掌心朝上，虎口朝前；左掌随之变虎掌至头顶上方，掌心朝下，虎口朝后，两臂环曲，眼平视正西（图95）。
④紧接着，胯稍向右旋，上体随胯转向正西，身体重心偏移至右腿，两腿变成右弓步同时，右掌向西北内旋转腕上托，高与眉平，掌心仍朝上，虎口朝后；左掌姿势仍同前不变，两臂环曲；眼视右掌（图96）。
十四、青娥探月 波平浪静
①承上式，胯向左旋，上体随胯转向正南，身体重心移至右腿，左脚尖翘起外撇的同时，左掌由头顶变扣指掌，向左侧方斜劈，继之以腕为轴，使拇指由外向里翻转上挑成八字掌，高与眉平，掌心朝里，臂微曲；右掌随之由西北上方向下向里屈肘经胯旁变扣指掌上穿至胸前，掌心朝里，掌指朝左前方；眼平视正南（图97、98）。
②紧接着，左脚继之外撇落步，脚尖朝东，身体重心前移至左腿，胯向左旋，上体随胯转向东北，右脚随之由后向南向东南作括弧式上步，两腿成右虚步，双臂姿势仍同前不变，向左斜扳至左胸前；右掌亦随之向左戳指，两掌心均朝里，两臂曲如环抱式；眼平视东南（图99）。
③动作与第一式“白猿出洞 双峰拜日”中的第⑦节动作相同，惟方向朝东南（图100、101）。
十五、黑熊反掌 威震森林
①承上势，身体重心后移至左腿，右脚尖翘起稍向外撇，胯稍向右旋，上体随胯转向正南的同时，右掌向右向后上方斜劈，继之以腕为轴，使拇指由外向里翻转上挑成八字掌，高与肩平，掌心朝里，虎口朝上；左掌姿势仍同前不变，由体前上举至头部左侧，掌心朝里；两臂曲如环抱式；眼平视正南（图102、103）。
②紧接着，右脚尖内扣落步，胯向左旋，上体随胯转向西北，左脚随之稍向外撇，两腿变成左弓步的同时，两掌的动作与第二式“勒马悬崖 海底顶云”中第⑤节的两掌动作相同，方向亦同（图104、105）。
十六、金蟾得度 醉卧瑶池
①承上式，身体重心后移至右腿，两腿变成左虚步；胯随之稍向左旋的同时，左掌微向后收至左肋前，屈腕下垂；右掌随之经左掌上向前屈腕下点，高与胸平，两掌指均朝前下方，左掌心朝右，右掌心朝左，眼平视西北（图106正反面）。
②紧接着，胯继之左旋，上体随胯稍向左转，左脚尖随之外撇向西南的同时，左掌自右肘内侧上穿至额前上方，变虎掌擒拿，掌心朝上，虎口朝右；右掌随之由前下落至腹前，高与腰平，掌心朝左，掌指朝前，两臂环曲；眼平视西北（图107）。
③紧接着，胯继之左旋，上体随胯转向正南，左脚尖外撇向南，右脚跟随之离地抬起，身体重心稍向前移，使两腿交叉屈蹲成歇步的同时，左掌继之由额前向左向下擒拿至左胯旁，掌心朝后，虎口朝左，右掌随之由腹前向右向上向左向下划弧按至左腿前，掌心朝下，掌指朝前，两臂环曲；眼视右掌（图108）。
十七、喜鹊登枝 寒立梅荫
①承上式，两腿直伸站起，胯稍向左旋，上体随胯转向东南，身体重心随即移至右腿上，左腿屈膝提起，脚尖朝下，脚面绷平，成独立步的同时，右掌由下经胸前上挑变虎掌，向右向后向下划弧擒拿至右胯旁，掌心朝里，虎口朝前；左掌随之由左胯旁向左向上向前划弧下按至右肋前，掌心斜朝下，掌指朝右，两臂微曲；眼平视东南（图109、110)。
②紧接着，右腿直立不动，上体与双臂姿势仍同前不变；左腿向东南前方伸直铲出，高与胯平，脚外侧朝前，脚面绷平，脚尖内钩；眼平视东南（图111）。
③、④动作与第二式“勒马悬崖 海底顶云”中第④、⑤节动作相同，惟方向朝东南（图112、113、114）。
十八、苍龙入海 意守心宁
①承上势，动作与第十三式“金猴窃丹 炉火皆平”中第①节动作相同，方向亦同（图115）。
②紧接着，右脚向左腿后作括弧式插步至东南，脚外侧着地，脚尖内钩，左腿随之向下半蹲，胯随即向右后旋，上体随胯转向东北，两腿变成右仆步的同时，右掌自胸前向右向后向东南下方划弧斜砍至右胯旁，掌心朝下，掌指朝东；左掌随之由腹前向右向后上托至左肩侧，掌心朝里，虎口朝上；两臂微曲，眼平视东南（图116，图117正反面）。
③紧接着，右脚尖外撇，胯向右旋，上体随胯转向南，身体重心前移至右腿，伸直站立，左腿随之屈膝前提，向东南下方伸直踹出，高与膝平，脚外侧斜朝上，脚尖朝右上钩的同时，右掌由胯旁向右向后划弧，屈臂上提至右耳侧，屈腕垂指，掌心朝下，掌指朝前；左掌随之由左肩侧向上向右前方下按至腹前，掌心朝下，掌指朝右，臂微曲；眼平视东南（图118、119）。
④、⑤动作与第二式“勒马悬崖 海底顶云”中第④、⑤节动作相同，惟方向朝东南（图120、121、122）。
十九、野马抖鬃 烈性飞腾
①承上式，身体重心后移至右腿，胯稍向右旋，上体随胯转向正南，两腿变成左虚步的同时，右掌由左肘内侧向下向后向右向上旋臂划弧至右肩侧，高与耳平，掌心斜朝下，掌指朝前；左掌随之由前向右向后斜插至右肋前，掌心朝里，掌指朝右；两臂环曲，眼平视东南（图123）。
②紧接着，左脚由东南向西北作括弧式退步，胯向左后旋，上体随胯转向西北，身体重心向后偏移至左腿，两腿变成左弓步，双臂姿势仍同前，随之左转至东北，继之两掌变虎掌，边转边向西北前方伸指顶戳击出成扣指掌；左掌在前，掌心朝右，高与胸平；右掌在后，掌心朝左，护于左肘内侧；两臂微曲，眼视左掌（图124、125、126）。
二十、神猿入洞 性归心田
①承上式，两脚不动，身体重心后移至右腿，两腿变成左虚步，胯向左旋，上体随胯转向正西的同时，左掌自前向下，经左胯旁向后搂至臀部后侧，高与腰平，掌心朝后，掌指朝下；右掌变八字掌内旋上提至体前，高与肩平，掌心朝下，掌指朝前；两臂微曲，眼平视西北（图127）。
②紧接着，胯向右后旋，左脚尖随之内扣朝东北，身体重心移至左腿，两腿成右虚步的同时，上体随胯转向东南，左掌由后向左向上向前旋臂划弧至左肩侧，高与肩平，掌心朝下，掌指朝前；右掌随之由体前向右向下按至右胯旁，高与胯平，掌心朝下，掌指朝前；两臂微曲，眼平视正南（图128）。
③紧接着，右脚由东南向西南作括弧式退步，脚尖微内扣，胯向右后旋，上体随胯转向西南，左脚随之原地碾转，身体重心偏移至右腿，两腿变成右弓步的同时，左掌下落，与右掌一起变虎掌，边转边向西南前方伸指顶戳击出成扣指掌；右掌在前，掌心朝左，高与胸平；左掌在后，掌心朝右，护于右肘内侧；两臂微曲，眼视右掌（图129、130）。
廿一、彩凤凌空 百鸟齐鸣
①承上式，身体重心后移至左腿，右脚尖翘起外撇的同时，右掌变八字掌，内旋翻腕上提，高与头平，掌心朝外；左掌亦变八字掌，外旋翻腕下落至上腹前平托，高与腰平，掌心朝上，虎口朝前；上体仍面朝西南，眼平视西南（图131）。
②紧接着，胯向右旋，上体随胯转向西北，右脚尖外撇向西北落步，身体重心向前偏移至右腿，左脚跟随之离地抬起，两腿成交叉步的同时，右掌变虎掌，自面前向右向下擒拿至上腹前，掌心朝外，虎口朝左；左掌随之变虎掌，由腹前向西南前方内旋上托，稍高于头，掌心斜朝上，虎口朝右；两臂微曲，眼平视东北（图132）。
③紧接着，胯继之右旋，左脚由右腿后向东北作括弧式上步，脚尖微内扣，右脚随之原地碾转，上体亦随胯转向西北，身体重心偏移至左腿，两腿变成左弓步的同时，左掌下落，与右掌一起在胸前边转边向东北前方)伸指顶戳击出成扣指掌；左掌在前，掌心朝右，高与胸平；右掌在后，掌心朝左，护于左肘内侧；两臂微曲，眼视左掌（图133、图134）。
廿二、伏虎灵台 永守黄庭
①承上式，胯向右旋，上体随胯转向正南，右脚收回经左脚内侧向西偏北作括弧式退步，左脚随之原地碾转，使脚尖朝南，身体重心仍在左腿上，两腿成横裆步的同时，两掌分开，经胯两侧变八字掌，向内合抱（如卡物状）至体前右侧，高与腰平，掌心朝后，掌指朝下，虎口相对，眼视两掌（图135、图136）。
②紧接着，右脚尖外撇，胯继之右旋向后，上体随胯转向正西，身体重心偏移至右腿，膝微曲，左脚随之自然伸直在后的同时，两掌仍呈上势向右向后扳按，高与腰平，掌心朝下，虎口相对，眼视两掌前下方（图137）。
③紧接着，胯继之右旋，上体随胯转向正北，右脚尖随之外撇向北，左脚随之向北作括弧式上步，与右脚平行站立，间距与肩同宽，两腿微蹲成开立步的同时，两掌由体前向两侧分开斜垂，高与胯平，掌心朝后，掌指朝下；两臂微曲，眼平视正北（图138）。
廿三、抱元守一 正气长存
①承上式，两腿半蹲成马步，上体随之下沉的同时，两掌由体侧外旋，向下经腹前上穿至胸前交叉成十字掌，左掌在外，右掌在内，掌心均朝里；头随之微向后仰，眼视正北（图139正反面）。
②紧接着，步型不变，两肘上托，高与肩平的同时，两掌内旋分开至面部两侧，高与眉平，掌心朝外，掌指相对，两臂环曲；头正身直，眼仍平视正北（图140）。
③紧接着，两腿站起，膝部微曲的同时，两掌向两侧分开下落至两胯旁，还原成预备式（图141、图142）。
收式：动静结合 反转乾坤
①承上式，两脚跟内转贴靠，继之两脚尖内扣并拢，两腿还原成并步式（图143）。
②继练第二遍时，可从廿三式“抱元守一 正气长存”第③节开始，自北起势，最后至南还原收式，动作皆相反。
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