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我国大部分地区属于四季分明，但中医中将一年分成了五季，那么多出的这个季节是什么呢？ 夏秋之间的——长夏，此时也是一年中湿气最盛的时期。 很多人不知道湿气到底是什么，湿分外湿和内湿，外湿一般由于潮湿环境，经常涉水、淋雨导致，而内湿是因过食生冷、油腻食物使得脾阳受损。 外湿与内湿又相互影响，相互作用，外湿可内传脏腑，内湿也可外达肤，而且湿邪常不会单独存在，很容易与风、寒、暑、热、温、毒等邪气结合，因此湿气的表现形式错综复杂。这也是很多人有寒湿却掺杂着湿热的原因。 区分湿寒与湿热的的方法，可以根据下图来鉴别： 中医最讲究辨证调理，因此中医祛湿方法包括了化湿、燥湿、利湿、渗湿等，对于不同的类型的病症及湿气，需要采取不同的去湿方法。具体怎么对症下药，接下来为大家详解： 对于脾胃病症引起的寒湿及湿热常用燥湿法。燥湿药多具苦味，药性有寒温之别，可分别针对寒湿和湿热所致的中焦脾胃病症。
对于怕寒、低烧、头重而胀、肢体酸软沉重、胸脘胀满等上焦或表者，常用化湿法。化湿药有香薷、扁豆花、厚朴花、藿香等芳香类的药材能解表化湿，代表方剂藿朴夏苓汤。 对于热重于湿者，病变中心偏重于胃，常选用芳香之品，如藿香、佩兰、荷叶梗、白扁豆、砂仁等。湿重于热者，病变中心偏于脾，常选用扁豆花、茵陈蒿、厚朴花等。 对于小便淋沥、涩痛、尿赤、短小、排不净、或腹泻、女性白带异常等，常用利湿法。利湿药多性寒，但又不能过寒，可以用湿寒的沁元茶与湿热的怡清茶同时饮用，但比例有所侧重。 对于体质虚弱，有湿但不严重的人可以用渗湿法来去湿。这种药物作用平和，还兼有滋养效果，比如茯苓、薏米、赤小豆等，怡清茶中含有这几种成分，所以能使湿邪从小便排出。 祛湿最根本的是扶阳、健脾。夏季是大自然阳气最旺的时节，此时也是补充人体阳气的最佳时间段，而夏季吹空调、怕热不运动、不想身体出汗、爱吃生冷冰饮降暑，都损害人体的阳气，还伤脾胃，具体怎么做，你大概也清楚了吧。 更多祛湿方法，中医去湿等，可关注微信公众号：沁贡堂。 |
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