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食材：茯苓10克，莲子30克，山药30克，芡实20克，猪肚250克
制作：
1、洗净猪肚，沸水中汆煮2-3分钟以去除腥气
2、将猪肚再次放入煮制10分钟，随后熄火加盖焖15分钟，再取出稍稍放凉，用剪刀剪成3cm长的斜段。
3、将茯苓、莲子、山药和芡实用清水冲洗干净，放入锅中
4、大火烧沸后，放入猪肚段，继续用小火烧煮30分钟。
5、放入食盐。
适宜人群
①身形偏瘦，长期营养不良，希望增肥人士；
②生活中压力大，亚健康状态；
③肤色暗淡，失眠长斑，内分泌不调的中青年女性长期饮用。
小贴士：
此汤剂男女老幼皆适合，尤其适合小孩，老人及体弱者食用。但孕妇或者若有感冒或体内有发炎现象时应谨慎食用。
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