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很神奇!很强大!5种饮食净化血液!

2016-08-03  天津实诚人


  血液是滋养身体的源泉,它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长,血液中也会出现一些“垃圾”。

  如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。


  不妨通过一些餐桌上的血管“清道夫”来辅助身体清理血液垃圾,为身体做个大扫除。

血糖稳定剂:普洱茶

  普洱茶品性温和,对脾胃刺激相对较小,含有茶多酚等多种有益健康的成分

  研究发现,洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用,有助于稳定血糖。


  推荐吃法:普洱茶建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸水。喝普洱茶最好先洗一遍,“洗茶”可达到“涤尘润茶”的目的。


血脂调节剂:燕麦

  燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节血脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间不饿。


  推荐吃法:建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何糖、奶精等成分的燕麦。

  可用其熬粥,再加些果仁,营养又美味。



血压控制剂:芹菜

  芹菜中含有丰富的钾和芹菜素,它们都有利于控制血压。适当饮用芹菜汁确实有助于降血压。



血循环催化剂:黑豆

  黑豆含有丰富的花青素,能清除体内自由基,降低胆固醇,促进血液循环。此外,花青素还有护眼的功效。


  推荐吃法花青素在酸性条件下更稳定,用醋泡有利于黑豆中营养物质的吸收。

  先将黑豆炒熟,放凉后倒入陈醋使其没过黑豆,盖好盖后浸泡,等黑豆完全膨胀后就可以吃了。



血液净化剂:海带

  海带不但是含碘较高的食物,还含有丰富的膳食纤维和胶质,其中的胶质成分能结合血液中的有害物质,如重金属,具有排毒、净化血液的作用。


  推荐吃法:直接将海带泡发后,制成凉拌海带丝。由于海带属于凉性,建议身体较寒、体质虚弱的人可以吃些海带炖豆腐,经高温加热后,能中和海带的凉性。



血液就是身体里的泉水,泉水变清澈,身体更健康!

本文由长寿俱乐部整理发布

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