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开始健身那么久 有些动作你没做过 就像你小学毕业还不会背乘法口诀一样 在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 作为健身界的“老司机” 这些动作你都还没做过？！ MAX要嘲笑你了！ NO.1 NO.2斜板推举 NO.3 NO.4 NO.5 NO.6杠铃向上推举 NO.7杠铃臀部推举
NO.8后背深蹲
NO.9壶铃悬垂
NO.10腘绳肌卷曲
NO.11悬垂反向划船
NO.12悬垂俯卧撑
NO.13哑铃罗马尼亚硬拉
NO.14杠铃硬拉
NO.15引体向上
你还差几个没做？ 做完的留个言 显摆显摆 光说不练假把式，运动完就打个卡再走呗 -END- 图文整编／健身男神MAX 图片来源于fitness.com 转载请联系MAX |
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