|
为啥练了一段时间，还是看不见腹肌？因为只有体脂率足够低，腹肌才会显现出来，所以当你觉得你的腹肌不够明显时，不一定是你练得不够，而是你的体脂率不够低，小囚给你室内最强腹肌教程，练起！4 个动作，每个 10 次，循环 3 组，组间休息 1 分钟。 NO.1  NO.2  NO.3  NO.4  狂练 狂虐腹 狂减体脂 一定会有腹肌的 |
|
|
