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什么是我们想要的，什么是我们需要的，极简让我们的心变得安静；留存该留存的，放下该放下的，简单那才是最精致的完美。Minimalist，极简主义，简单来说就是“Less is more”，拥有的越少越自由。比起追求更多，你会发现养心、去繁求简能让我们拥有更多的乐趣，极简归真反而会使得生活变得精致优雅。  约书亚·贝克尔一个典型的高富帅，他曾经拥有得太多：拿着6位数的薪水，掌管150家店铺，有一个美丽的妻子。每周工作70-80个小时，每年362天，22岁就买了豪宅名车，并大肆地消费。  拥有的太多，却往往却会让我们神志不清，忘记什么对自己才是最重要的。于是后来就发生了在同一个月里，约书亚的母亲去世，婚姻也走到了尽头。这让他开始反思，并意识到自己需要改变。  约书亚决定彻底“断舍离”，整理、丢弃东西，开始极简主义生活。现在，约书亚的生活里只拥有288件物品或者更少。  约书亚只有288件物品的家  留下来的每一样都是不可或缺的。而他的生活意识也开始变得清晰，他学会审核每样东西是否真的需要，变得更加的快乐与自由。  这样的极简生活，让约书亚不但没感到空虚，反而觉得内心越来越充实。两年后，约书亚成了畅销书作家。  20年的好友瑞恩看出了约书亚的变化，于是问他：“你现在为什么这么快乐啊？那时瑞恩刚从高管的位置上被辞退，曾因忧郁而不想活了，约书亚就把自己的极简生活推荐给了他。  速度派的瑞恩立马决定：在21天内过上极简生活。在约书亚的帮助下，瑞恩花了八小时清空了壁橱，并把所有物品都打包放在盒子里。之后的3周，瑞恩每次只解开接下来一周所需要的东西。当21天结束，未被解开的那部分，就是需要舍弃的部分。   生活21天后，瑞恩带着剩下的20%搬进了新家，在全新的生活里，瑞恩重新找到了激情，他现在分的清那些让他快乐的事情：三明治，乌龟，以及温蒂的咖啡。  约书亚看到了一个非常震惊的调查报告：美国家庭平均拥有超过30万件物品。“当面临两份工作：一份工作时间长但工资高，另一份挣钱较少但拥有更多时间。但大多数调查者会选择第一份工作。” 2011年，约书亚和瑞恩的 The Minimalists诞生了。现在他们已经拥有了400万粉丝，五年里还出了4本畅销书。 【囤积】是内心混乱的信号，是由于目标的不清晰造成的，但极简并不代表苦行，他们的极简生活方式，改变了很多人，把大家从物欲中解放出来。 拥有太多的物质，会让我们染上各种各样的瘾。没有这些瘾，我们会活得更自在！约书亚和瑞恩在网站上倡导：“我们丢弃生活中那不重要的90%，剩下的10%会让我们收获更多。” 著名作家《瓦尔登湖》的作者梭罗说：“多余的财富只能够买多余的东西，人的灵魂必需的东西，是不需要花钱购买的。” 分析自己，了解自己，什么是最重要的，用有限的时间和精力，专注地去追求，从而会获得最大的幸福！ 极简，返璞归真，简约不简单 欲望极简 了解自己的真实欲望，不盲从，不跟风。把精力全部用在自己最迫切的欲望上，如提升专业素养、关心朋友、追求美食。 精神极简 专注于一两项自己真正想从事的精神活动，充分学习、提高，不两天嗮网，不朝三暮四。 物质极简 将家中超过一年不用的物品丢弃、送人。明确自己的欲望和需求，不买不需之物。确有必要的物品，买最好的，充分使用它。不囤积东西，不用便宜货、次品。 信息极简 减少使用社交网络，少看微博、朋友圈。不关注与己无关的娱乐、社会新闻。APP使用少而精，删除长期不使用的应用。 表达极简写东西、说话，简单、直接、清楚。多用名词、动词，少用形容词、副词。 工作极简使用有效的GTD方法，不拖延。一次专注做一件事，做到最好。 生活极简 享受慢生活，不做无效社交，坚持锻炼身体，少吃垃圾食品，穿着简洁、不花哨。 三藏梵音 | 北京养心音乐课 活动时间：8月25日 18：30--21：30 8月26日 18：30--21：30 详情了解：请加微信【sanzangfanyin1】为好友 或扫码关注【三藏梵音】公众平台信息 三藏梵音 与爱相融 |
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