凉菜菜谱大全50

凉菜菜谱

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  香椿拌白豆干的图解做法

  　　主料：香椿 1把，白豆干 1块　　辅料：盐 1茶匙，香油 2茶匙，鸡精 1/2茶匙，柠檬沙拉汁 1/2茶匙　　制作步骤：　　1、香椿芽。　　2、香椿芽去掉下面的梗。...

  日期：2015-04-06 | 小清新发布 | 16个赞

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  香菜拌黑木耳的图解做法

  　　主料：木耳 50克　　辅料：香油 适量，红椒 适量，白糖 适量，香菜 适量，盐 适量，大蒜 适量，醋 适量　　制作步骤：　　1、准备好食材洗净。　　2、蒜和红...

  日期：2015-04-06 | 小清新发布 | 17个赞

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  凉拌莴笋的做法

  　　 主料：有机莴笋500克　　辅料：小尖椒、小葱、蒜头适量 橄榄油、盐、香油各一小勺。　　工具：烧锅　　详细步骤 ：　　1：有机莴笋500克，小尖椒、...

  日期：2015-04-06 | 乐活发布 | 14个赞

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  葱油金针菇

  [图解] 　　 简介：　　熬葱油的油最好用气味清新的油，味道重的花生油、菜籽油什么的最好不要用，会掩盖葱的香味。　　主料：金针菇250克 胡萝卜1段 黄瓜1段 葱...

  日期：2015-04-06 | 乐活发布 | 17个赞

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  脆爽萝卜丝

  [图解] 　　 主料：有机红萝卜半根 有机水果萝卜一根 辅料：盐、米醋、白糖、香油各适量　　详细步骤：　　1：有机红萝卜半根、有机水果萝卜一根。　...

  日期：2015-04-06 | 乐活发布 | 16个赞

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  香醋花生温拌菠菜的图解做法

  　　主料：菠菜 400克，花生 100克　　辅料：葵花仁油 5毫升，香醋 20毫升，生抽 3克，自制剁椒辣酱 10克　　制作步骤：　　1、准备好新鲜菠菜，洗净，沥干水分...

  日期：2015-04-06 | 小清新发布 | 18个赞

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  凉拌芜菁的图解做法

  　　主料 ：芜菁 1个　　辅料 ：油 适量，鸡精 1/3勺，花椒 10多粒，盐 1小勺，蒜 1瓣　　制作步骤：　　1、这就是原材料芜菁。　　2、去掉外皮，一定要将筋去干...

  日期：2015-04-06 | 小清新发布 | 17个赞

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  凉拌黄瓜

  [图解] 　　 主料：有机水果黄瓜3根　　辅料：蒜头、小尖椒适量 红油辣椒1汤匙 芝麻油2汤匙 米醋2汤匙 盐1茶匙 白糖1汤匙 凉白开2汤匙　　详细步骤：　　1：有机...

  日期：2015-04-06 | 乐活发布 | 17个赞

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  凉拌黑木耳做法

  　　主料： 黑木耳。　　辅料： 花生米、枸杞子、花椒、八角、大料、姜末、蒜末。　　调料： 生抽、香醋、食用油、白糖、白胡椒粉、盐。 　　凉拌黑木耳　　...

  日期：2015-04-06 | 小清新发布 | 24个赞

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  葱香浓郁的凉拌海蜇皮做法

  [图解] 　　 主料：海蜇　　辅料：香葱末　　酱油　　白糖适量 味精　　香麻油　　精制油　　工具：烧锅　　详细步骤 ：　　1：海蜇。　　2：超市买的腌制的海蜇...

  日期：2015-04-03 | 乐活发布 | 34个赞

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  马兰头拌香干制作方法

  [图解] 　　 “这个季节的野菜特别多，当然基本都是种植的，马兰头就是其中之一，用它拌香干是一道时令菜!”　　标签： 咸鲜 拌 十分钟 简单 常见菜式...

  日期：2015-04-02 | 一清二白发布 | 26个赞

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  香椿拌黄豆做法

  　　主料：黄豆100g，香椿1小把，香油，盐，醋　　做法：　　1.香椿洗干净，黄豆提前浸泡一夜。　　2.锅中放水，水开后放入黄豆煮，大约5、6分钟即可，捞出淋干...

  日期：2015-04-01 | 绝代双娇发布 | 23个赞

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  莲藕拌海螺做法

  　　材料：莲藕一节，大海螺2-3个，冰糖粉1小勺，花生酱2大勺，香油2小勺，蚝油1大勺，芥辣根1/2小勺，海鲜酱油1小勺　　(标准量勺：1大勺=15ml，1小勺=5ml)　　...

  日期：2015-03-31 | 豆果发布 | 26个赞

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  炝拌黑白菜做法

  　　材料：大白菜心叶适量(或娃娃菜叶2个)，木耳适量，小红尖椒3个，香菜适量，大蒜6到8瓣，盐少许，生抽1小勺，米醋1大勺，白糖1小勺，食用油1大勺，姜片3片，...

  日期：2015-03-31 | 豆果发布 | 26个赞

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  葱烧海参的做法，补肾壮阳的家常菜

  　　海参既是宴席上的佳肴，又是滋补人体的珍品，其药用价值也较高，有补肾益精，壮阳疗痿的功效。这道葱烧海参不仅味道鲜美，而且能滋补肝肾、强精壮阳。　　　...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 21个赞

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  香菇炒黑豆的做法，很有效的补肾菜

  　　今天推荐的这道香菇炒黑豆，不仅是效果很好的补肾菜，而且具有补血明目的功效，还能提高身体的免疫力。现代人工作压力大，易出现体虚乏力和眼疲劳的状况，这...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 38个赞

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  给男人的补肾菜，韭菜蛋丝的两种做法

  　　韭菜有补肾壮阳之功效，今天我就给大家推荐一道做给男人吃的补肾菜——韭菜蛋丝，大家不妨经常做来给老公吃吃。借用一句广告用语：他好你也好!呵呵...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 32个赞

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  板栗烧鸡翅的做法，补肾又健脾的家常菜

  　　这道板栗烧鸡翅具有补肾益气、健脾利尿的作用，经常食用能提高人体免疫力。适用于肾虚所致的腰膝酸软、腰脚不遂、小便多和脾胃虚寒等症。　　　　主料： 鸡翅...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 16个赞

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  子公鸡海马蒸虾仁的做法，补肾又壮阳的家常菜

  　　虾仁补肾壮阳，海马是补肾壮阳的常用中药，子公鸡有壮阳和补气的作用。因此，子公鸡海马蒸虾仁有温肾壮阳，益气补精之功效，主治阳痿早泄等症。　　　　原料...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 47个赞

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  核桃炒腰花的做法，补肾强腰的美食

  [做法大全]　　核桃炒腰花鲜嫩爽口、猪腰甘香、核桃酥脆，是一道非常好吃的保健菜。此菜有温补肾阳之功效，尤其适合肾虚腰痛者食用。核桃炒腰花的做法多种多样，各地做法均...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 24个赞

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  枸杞蒸鸡的做法及功效

  　　枸杞蒸鸡是中医推荐的补肾美食，适合肾阴虚患者食用。枸杞蒸鸡的做法并不难，下面我把具体做法及功效介绍如下，供朋友们作为参考吧。　　　　枸杞蒸鸡一：...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 37个赞

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  椒盐猪鞭怎么做

  　　椒盐猪鞭是猪鞭最常见的美味吃法，香辣适口而又韧劲十足。椒盐猪鞭的制作方法其实很简单，要做得好吃，最关键的是就要把猪鞭处理干净，除掉臊膻味。　　　　...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 34个赞

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  韭黄炒猪腰的4种不同做法

  [做法大全]　　将韭黄与猪腰搭配成菜是很不错的选择，因为韭黄和猪猪能互补，可去除猪腰子的腥臊，吃起来鲜香爽口。韭黄炒猪腰做起来其实并不难，关键有两点：一是要把猪腰...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 38个赞

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  凉拌秋葵的图文做法

  [图解]　　凉拌秋葵的做法　　材料：秋葵300克，芥末1小匙，蚝油1.5大匙，生抽1小匙，糖1小匙，麻油1小匙，熟芝麻1大匙;盐1小匙，玉米油1小匙。　　做法：　　1. 秋葵洗...

  日期：2015-03-30 | 舌尖中国发布 | 37个赞

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  凉拌海藻芽做法

  　　食材：海藻芽200g、辣椒油8ml、盐4g、海鲜酱油5ml、芥茉油3滴、鸡粉3g、香醋6ml、蒜适量、糖3g、胡萝卜20g、洋葱20g。　　做法：　　1)将海藻芽中的杂质挑出...

  日期：2015-03-30 | 豆果发布 | 21个赞

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  捞汁凉菜做法

  　　食材：凉皮50g、菠菜30g、干豆腐50g、胡萝卜20g、黄瓜30g、金针菇50g、香菜20g、猪瘦肉20g、酱油20ml、老抽5ml、蚝油8ml、盐6g、蜂蜜25ml、白醋15ml、辣椒油...

  日期：2015-03-30 | 豆果发布 | 38个赞

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  凉拌莴苣做法

  　　食材 ：莴苣500g、 干辣椒适量、蒜瓣适量、红枣适量、熟芝麻适量、醋适量、鸡精适量、香油适量、糖适量、盐适量　　做法：　　1)莴笋削去叶子和外皮　　2)...

  日期：2015-03-27 | 豆果发布 | 35个赞

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  凉拌金针菇做法

  　　主料： 金针菇、黄瓜、胡萝卜。　　调料： 葡萄醋、芥末、橄榄油、盐。 　　凉拌金针菇　　凉拌金针菇的做法　　1、金针菇切去根部洗净，入沸水锅中稍烫断...

  日期：2015-03-27 | 豆果发布 | 24个赞

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  蜜汁山药条做法

  　　主料：山药400克、芝麻50克　　配料：蜂蜜100克，冰糖、熟油各适量　　制作方法：　　1、用温水泡好芝麻备用。　　2、先将山药洗净去皮，切成两寸长、三分厚...

  日期：2015-03-26 | 豆果发布 | 47个赞

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  核桃仁拌芹菜做法

  　　主料：芹菜300克，核桃仁50克　　配料：精盐、味精、香油各适量　　制作方法：　　1、 将芹菜择洗干净，切成3厘米长的段，下沸水锅中焯2分钟捞出，注意不要...

  日期：2015-03-26 | 豆果发布 | 24个赞