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80后、90后的小伙伴们有没有感觉到自己的人生经历是多么的丰富呢？才活了不过二三十年，就碰上了50年一遇的旱灾，60年一遇的大雪，100年一遇的洪水，300年一遇的泥石流，500年一遇的地震，600年一遇的海啸.....人家轮回转世好几趟都碰不全呢！
眼下阴雨连绵的天气，小编不禁又要操心了，长期处于过度潮湿的环境中，稍不注意就会容易造成湿邪入体，湿气过重，小伙伴们，你们还好吗？ 体内湿气重的六大表现1、起床时感觉疲劳头晕 2、如厕时大便粘桶，且颜色异常 3、洗漱时舌苔发白或发黄 4、刷牙恶心、呕吐 5、小腿肚子发酸发沉 6、关节肿痛 三招让你轻松和湿气说“拜拜”
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
1、将薏米与红豆洗净提前泡发（约十二个小时）。 2、泡好的薏米和红豆放入锅中，大火煮开。 3、红枣和龙眼肉洗净备用。 4、等汤煮沸后，加入红枣和龙眼肉。 5、转中小火慢炖，至红豆微开花熟软即可食用。
1、大麦若叶 大麦若叶是日本的超人气产品，纤维素是芹菜18倍，钾是青草44倍，胡萝卜素是胡萝卜3.2倍，钙是牛奶5倍......营养成分非常赞！产品对于调整内分泌失调，改善便秘和睡眠质量都有很好的功效。
2、日本NSSK纳豆激酶 纳豆激酶是日本传统的豆类酿制食品，在日本当地有着很高的人气。纳豆中所含的纳豆激酶，具有溶解血栓、抗凝血、改善微循环等功能，对于预防心脑血管病、糖尿病、肠道菌群失调、老年痴呆都有良好的保健作用。日本NSSK纳豆激酶胶囊则是日本本土一家专门从事纳豆生产的健康保健食品。
3、ZOVLA鹿儿岛大麦若叶青汁
鹿儿岛大麦若叶青汁针对排湿气，排毒养颜，这个季节再不用就晚了。该产品采用100%纯天然大麦若叶，不使用任何农药、色素、香料等添加剂，是一款纯天然全营养健康食品。产品还含有丰富的膳食纤维，可帮助调理胃肠，被誉为真正的“碱性产品之王”！能改善酸性体质引发各种常见疾病，有效调理身体疲乏、记忆力减退、腰酸腿痛、四肢无力、睡眠不实、食欲不振等症状，小编认为是家中必备的健康食品！
4、日本野口鲨鱼软骨素 湿气引发的关节疼痛，骨骼所需的各种营养成分流失，所以软骨素是必不可少的一种保健品。野口鲨鱼软骨素，是日本医学研究所旗下的一款关节养护产品，富含关节软骨所需的四大营养成分，补充足够营养的同时并及时修复，能够缓解老年人关节疼痛，风湿性关节炎。
5、Zeria ZS软骨素片 Zeria ZS软骨素片含有人体所需的软骨素，对于改善类风湿性、损伤性等关节软骨组织，缓解关节疼痛很有效。还有，配合牛奶或食用含钙食品，效果更佳哦！
6、ZOVLA尊酵素387酵素 健康首选！严选的387种蔬菜，野草，水果，海藻等经过长期熟成发酵，椰子油，酵母，酵母，乳酸菌等配合添加，是经过长期浓缩发酵熟成的最好的酵素产品。该产品能有效排出体内毒素 、增强人体免疫力 、延缓衰老、护肝解酒、酸碱平衡等。
7、日本他派樱桃 日本他派樱桃，由酸樱桃粉末、芹菜提取物和叶酸这三大复合抗尿酸成分共同作用，是一款100%日本原装进口的抗痛风保健品，能够起到很好的治疗痛风的作用，帮助患者缓解疼痛，提高抗病能力。是送父母首选保健品！
8、HouseFoods姜黄素之力 HouseFoods的姜黄素之力在日本人气很高，堪称是最著名解酒护肝佳品。对于喜欢喝酒，经常应酬的人而言，产品是很好的护肝解酒良药，还能缓解因喝酒造成的恶心、头晕、胃痛等症状。独立包装，可随身携带，服用起来也很方便，是喝酒人的必备佳品！
9、POLA 珊瑚化石鲨鱼软骨素钙片
采用新鲜蟹虾的壳，在日本国内精心提取的葡萄糖胺，是软骨和关节的重要组成部分；软骨素是关节内液含有的一种重要物质，对润滑关节摩擦起着重要作用。POLA使用的软骨素是从鲨鱼软骨内提取的，全面补充身体所必须的钙质。
10、蝶翠诗DHC·维生素C片
作息不规律，经常感到疲惫不堪，不仅心情烦躁，皮肤也跟着失去了光泽。这时候，吃点维生素吧，或许就会改变这一现状哦！维生素C和B2都能保持皮肤和黏膜健康。维生素C还有抗氧化作用和美白功效，是我们人体每天所必需要摄入的营养物质！
11、Reperfe 神奇酵素
Reperfe 神奇酵素里面含有沸石成分，服用后和体内有害物质进行离子交换，能选择性吸附有害矿物和金属离子随大便排出，清洁体内环境。这个是配合乳酸菌的，所以呢，不能用太热的水冲泡哦！
12、小林制药 命之母
相信熟悉日本产品的妹子们一定都听说过小林制药这个品牌。小林制药命之母是一款市场口碑极好的更年期保健用药，以11味中药为主，配合其他营养素，对于改善内分泌失调而导致的血液循环不畅效果显著哦！ 13、明治 胶原蛋白粉金罐装
明治品牌在日本有着非常高的知名度，这款产品也不例外的受到了顾客的追捧。产品能够促进新陈代谢，保持细胞健康，回复肌肤自然青春美。千万不要错过呦！
14、新谷酵素 含姜版
这个是经典版上的加强版！添加了姜黄成分，有解酒护肝的作用，是经常喝酒人的福音。产品加入了姜，对去除体内湿气效果不容小觑，小编强烈推荐。
15、生酵素222
生酵素由222种天然植物、水果、谷物浓缩精华而成，这样一来产品中就蕴含了人体所需的各种营养素。是不是比食用蔬菜更加轻松便捷呢？生酵素在维持膳食平衡，促进人体新陈代谢，排毒养颜等方面都具有功效，该酵素可以称之为日本酵素的鼻祖。
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