学习意拳（大成拳）的误区

首先是择师

意拳（大成拳）圈里鱼龙混杂稍不留神就可能走入伪意拳的行列，避免这些首先是要有多方面请教、验证，名家之后或者弟子未必真有功夫，有功夫未必会教、会教未必跟你有缘，但是有功夫的肯定是明家传人，为什么这么说呢？意拳难是很多都人的观点，其实深入分析意拳又属于很容易的。我的看法是意拳是注重变化而非形式，学习意拳听一下要领就以为可以一懂站桩了甚至明白意拳了，这就是对意拳不了解对自己不清楚的表现，意拳的修炼是不断的在否定自己当中进步的，否定的前提是有能看出问题的根源所在以及解决之道的老师，这才是意拳进步的根本所在。

正确认识自我认识意拳

意拳论述跟祖国医学同出一源，共通之处很多，比如祖国医学讲的心跟解刨的心是牛马不相及的两个事物，这个问题在意拳上同样适用。意拳所强调的意念抱球，真的去抱球就跟刚才我说心的问题是一样的，还有就是绘画跟事物的区别也是同样适用于对意拳的认识，真正过了这一关才能理解抽象跟具象的关系，站桩所强调的意念假借才能更好的深入。意拳所表达的思想也好意境也罢在别的方面比如刚才说的医学以及书法、绘画、音乐甚至黄老佛释都一样的。正确认识自己的问题同样迫切，往往不能进步或者入门的问题自身的问题也可忽略，过于自信的问题、不能放下以前所学。这就产生一个无聊的话题，这么自信，认为别的那么好还来学习意拳不就成了很可笑的事情了吗？

站桩的问题

关于站桩意念的问题专门写文章论述过，在这里我要再强调一下意念的问题要宏观的视角去看待，先从自身的角度去建立意念，自身的意念建立是先有抱球、夹球辐射到手脚鱼际上面的细微意念假借，这些具备了才有反向身外求的基础。无论意念假借的多寡、深浅都是要同时做到才是学习站桩的关键所在，再者就是众假借都是在“有”的基础上生成这一切是相当重要的。这些具备了才有站桩持久切甜蜜趣味横生的体认，并且自然生成的天人合一的真实感觉，这也切合传统文化的诠释，也是真正了解自我的开始。站桩是在不断意念细化当中认识争力的存在，争力的存在不是我们平时理解的对拉互撑等片面的认识，这是基于生活中提炼来的感悟，比如握手、拿筷子吃饭都是争力在生活当中的具象表现。学习意拳没有抽象辩证认识以及举一反三的能力那是相当吃力的。

试力的问题

试力同样由简入繁的过程开始的，每一动都在站桩所形成结果基础上所动的。动中求静是试力，这里讲的静不是真的不动的静，而是站桩的精神饱满四外牵连的静中求动的那个静。跟绕口令一样的表述“哈哈”。每一动都要切实的假借所在，但是怎么动都不能有重心移动的致命错误。关于重心变化的问题是意拳试力的关键所在也是验证站桩是否有体认所在，身外有物也是试力的重要佐证，这些都具备只能说是试力有的表现不能就此理解为懂试力。试力是长期锻炼不断当中完善的。

意拳发力的问题

意拳发力是没有方向的，有了方向既是片面。由此产生的所谓发力就是一个偷袭式的硬推，发力有感而发这里讲的有感就是意拳上说的点上要有，也可以理解不得不发，有探囊取物一样的自然而发。这要多方面的原因解决了才可能实现的情况，因此搭手推人的伪发力不可能懂这些，搭手因对方所产生的变化而发才是懂拳的人。很多人以为把人推的远近来判断功力的大小更有甚至就是跟拍电影一样演戏，可悲的是很多人以为是功夫，这样的怪事情时常在出现。意拳方面的摔人往往表现在搭手间对方失去重心甚至有脑袋栽地之感然后才是被摔倒地，这就是历代讲的掀起而后击之。最后再谈就是关于重心的问题，要是做出重心移动的问题就是根本没见过懂发力的没见过真谛。我无数次的被师叔王永立先生摔过，每次都是身体拧着摔出去的，后来跟恩师李海名先生学拳也是这样的，因此有心人总结了被摔大都是腿拧麻花摔倒的、要么脑袋栽地。

推手的问题

推手作为拳学体系当中重要一环的位置在意拳当中同样重要，这个问题也有待阐述清楚。首先推手是功法锻炼一部分，不是决定胜负或者表演手段，关于平时强调的守中用中的问题是常识性的就不强调了，两力相接是硬进无遮拦的问题，假如顶牛、杠油子就是推手的话那就也是怪胎。意拳推手没有站桩、试力的基础是无法理解的，有了这个基础没推过也是枉然，推手必定是一部重要功法，在拳学当中起到重要作用，推手所使用的力不是生活当中的力，这样介绍还抽象的话就换一种方法来解释，意拳所得之力是向心力，没有此修炼的是离心力。向心力就是被某些人神秘化的内劲或者内功。推手能克服对方点上的运用方可进行双推手练习。单推手不但是双推的基础而且是断手的基础，没有这一步的过关往下学就是带着夹生饭。

断手的问题

这里讲的断手近似于散打但有所区别。断手就是全面对决的形式并不会有漂亮的招式，这跟电影中、擂台对抗赛不同。断手没有观赏性。凡是对抗的就要讲距离感断手也是一样的，这里的距离感跟是别具一格在我发跟发是一样的，再深入说就是一切都是在我斧、刀之下，因敌方点上的变化而发，说用脑想了吧来不及，没想吧又不对这就是恩师强调的本能。

健舞的问题

以上所述具备了，随便动就不会破出尖了。健舞是意拳综合素质展现，这里不但有力学变化更包涵着深邃的传统艺术美，是震撼人心的美。曾见王永立师叔的健舞至今记忆犹新的是动静孕育的产物犹如身外裹着一层雾气一样；恩师白鹤亮翅左右变幻犹如蛟龙出海一样气势磅礴。