|
我们都知道，绿豆有很好的清热解毒功效，尤其是在炎热干燥的夏天，绿豆汤是家庭常备的清暑饮料。老少皆宜，清暑开胃效果好。但是，夏天绿豆只是光煮汤，就有点浪费了！ 该是要换一种新的吃法了。今天就为大家推荐一个更有营养的绿豆吃法——绿豆花生大米浆。 为什么说这个更好呢？因为这种吃法除了有很好的清热解毒降压功效，而且还可以气血双补。更重要的是还制作简单，无需冒汗去熬粥，只要简单的几步就可以了。 绿豆花生大米浆——清热解毒降压、气血双补 由于绿豆原本含有的淀粉就够充足了，因此为使营养更平衡，使其中缺少的蛋白质及脂肪能够得到有效补充，就可以加上大米与花生。 花生中含有大量的钙与锌，日常适量多吃一些花生，有助于强健骨骼、加强记忆力及健脑。还能激活中老年人脑细胞，抗老化，减缓人体太早衰老。花生皮还可滋补气血，女性多食用能使脸色红润。 因此，夏季就应该做这种浆喝，可清热解毒，解除夏季烦躁，还可益气补血。 做法： 准备3/10杯大米，3/10杯花生，1/2杯绿豆，备用。 1、先洗干净这3种原料 2、把这3种原料倒进豆浆机研磨杯里，把盖子盖好，然后装水到水杯里至最矮刻度线。 3、由于每个豆浆机不同，其量也有一定的差异。一般可按照自己家中现有的豆浆机来选择功效。如以下这个豆浆机，选用的是偏浓稠的一档程序“果仁露”，当程序结束就可以了。部分豆浆机可选用迷糊功能的，做成迷糊。 4、这样，就算是做好了，食用时，可按照自己平常的饮食习惯，放些蜂蜜、白糖、桂花糖或冰糖即可。 推荐一个保存绿豆不容易生虫发霉的方法： 一般绿豆较容易长虫，因此该如何保存比较好呢？可以将绿豆放进一个大可乐瓶中，放一块大蒜在其中，就不会有虫子从绿豆中长出来了。 还有其他一些豆类，要是也容易长虫，同样适用这个方法，并且还不那么容易发霉变质。可以试试。 好了，你是否躺在床上看手机时觉得眼睛酸痛，导致失眠，别担心，我教你设置手机屏幕最合适亮度与对比度，让你躺在床上玩手机更舒服的方法！ 可以点击下面“手机屏幕总是反光刺眼，竟然可以这么解决？”来了解！ |
|
|
