煮绿豆放这两样东西，清热解毒，气血双补！不到5毛钱！

绿豆是著名的清热解毒食物，天气炎热的时候煮上一锅绿豆汤，全家人都能清热解暑。今天小编给大家带来一种新吃法——绿豆花生大米浆，比绿豆汤更清热解毒，还能气血双补！还不赶紧学习一下。

绿豆本身淀粉丰富，为了营养平衡，我们要在绿豆汤里再添加一些脂肪和蛋白质，这样才能做到气血双补。所以花生和大米就成了绿豆的最佳搭档！花生中钙和锌的含量极高，多食花生，可以强健骨骼、健脑增强记忆力，还可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。花生皮还能滋补气血，女人常吃可以脸色红润。所以多喝绿豆花生大米浆还有美容作用哦！绿豆花生大米浆

材料：绿豆，花生，大米

做法：将绿豆，花生，大米适量放入豆浆机里，加入适量的水点豆浆键即可。

吃的时候根据自身习惯，加点白糖、冰糖、蜂蜜、桂花糖等等就好。

关于绿豆的养生吃法大家还有什么好的推荐呢？欢迎在下方留言。