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五花肉:补肾、滋阴、益气酱油:升压、补血、护齿
1.材料五花肉、辣椒、葱、蒜、(青椒8个、为了拍照好看只拍了6个)
2.五花肉清洗干净、剁成肉泥
3.清洗干净、葱切成葱花、蒜剁成蒜蓉
4.五花肉放葱花、蒜蓉、蚝油、酱油、油、盐、淀粉腌制10分钟
5.辣椒去掉辣椒把、掏出辣椒籽、清洗干净
6.用手掰开辣椒、酿入腌制好的肉馅
7.依次酿好
8.锅烧热放油、放入酿好的辣椒、有肉的一面朝下、煎至金黄色后反面煎、煎至半熟
9.放适量酱油、淀粉、清水、汁浓即可
10.成品
辣椒可以选择比较不辣的圆椒也是可以的、处理尖椒的时候、如果怕辣手的话、可以戴上透明手套清洗辣椒籽。煎的时候一定要用小火煎、大火容易煎容易糊。
辣椒酿肉
酿辣椒
来自: chuanqi图书馆 > 《营养美食》
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