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最近一段时间又进入非常忙的阶段，所以上个礼拜的公众号基本没怎么更新。一个人维护确实比较辛苦，教程虽非都是原创，但是一来寻找教程素材，二来需要编辑，所以总感觉时间不够用。往往稍微好一点的一篇文章整理起来可能需要两三个小时，特别是一些视频剪辑的教程，耗时多，导致经常性断更。还请大家多多担待。 今天来说说投篮。 投篮是篮球技术中最最基本的一项技术，但也是一项需要大量练习才能掌握的技术，正确的训练方法可以让你事半功倍，下面我们来看看加农贝克的投篮的20种技巧和训练方法。 在你有一定的投篮基本功之后，你也许会碰到另外一个棘手问题，那就是投篮的时候经常被干扰或者直接被冒。那么如何破解呢？ 一个是拉开空间去投篮，推荐后撤步 1.后撤步基本教学（← ←蓝色文字是可以点击的） 2.后撤步结合其他步伐组合进攻（← ←蓝色文字是可以点击的） 另外一个就是提高你的出手速度 出手速度其实有两个方面，很多人误解为只有投篮的时候速度快，而更重要的一步却忽略了，那就是在收球持球起跳这个过程中速度要快，收球要迅速，持球起跳要干净利索，至于投篮时候，按照正常的速度来就差不多了。伙伴们赶紧练起来。（看看下面的视频） |
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