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男人这两个字出生就给我注定今生需要有阳刚之气，每个男人都有阳气，阳气可以通过是五谷杂粮进补调理也可以通过健康运动来进行获取，充满阳刚之气的男人身体健康超级棒，然而阳气不足的人则面无光彩，给人的感觉就是软绵绵，说话说的好：男人的阳气就是身体的活力，精力！         我们天天见到的太阳也能为我们人体创造阳气，简单的说这就是让我们的身体吸收大自然的阳气转我们使用，需要获取大自然的阳气还是有很多技巧的，比如我们最初的早晨红日当头的时候最好，可以让我们的手掌心劳宫穴（如上图）适当的审核呼吸，这样可以让我们养心又养阳！ 在红日当空的午时，尤其是冬天的午时，是晒太阳最宝贵的时间，适宜把帽子脱掉，让阳气从头顶(百会穴)吸收进去，这样可以养心脑之阳，然后低下头，让阳光从颈后(风池穴)吸收进来，风池穴是人体卫外阳气的源头。值得注意的是，晒太阳的时间不是越长越好，每次30～45分钟即可。在南方、在夏天，切忌暴晒，在北方、在冬天，还应注意避风。 顺时养阳 根据阳气生长收藏的规律来调节起居饮食，顺时顺势而为，阳气才能旺盛。早在2000多年前我们的祖先已经提出了适时养生的概念。中医古籍《素问》提出，“春天应调畅情志，养护肝气；夏天应控制怒火，养护心气；秋天开始注意休息，收敛神气，养护肺气；冬天注意保养身体ti，无动欲望，养护肾气。” 本文为特约作者原创，转载请注明出处。今日头条为您每天传递一份快乐！ |
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