中医认为,冲任失调是导致月经不调的主要原因。 首先简单介绍一下何为冲任失调:人体有十二条正经,还有奇经八脉,而冲为冲脉,任为任脉,此二者都属于奇经八脉。 1、冲脉 冲脉的“冲”有要冲、要道的意思。冲脉的经脉循行很有意思,它前布于胸腹,后行于背,可谓分布广泛,贯穿全身。这一特点决定了它与十二条正经相通,能够通调十二经气血。十二正经通于五脏六腑,所以冲脉又能调节五脏六腑的气血。所以冲脉有“十二经气血之海”、“五脏六腑气血之海”之称。 2、任脉 任脉的“任”有担任、妊养的意思。任脉起于胞中,与女人的月经、妊养、生殖功能密切相关。任脉循行于腹面正中线,腑为阴,所以任脉对全身阴经脉气有总揽的作用,故有任脉“总任诸阴”、“阴脉之海”的说法,它能总揽人体阴脉之间的联系,调节阴经气血。 3、冲任失调 女子以血为本,来月经、妊娠孕育都与气血为基础,所以只有当任脉、冲脉气血旺盛时,气血才能下注于胞中,或者泻出为月经,或者妊养胚胎。如果任冲失调,任脉、冲脉气血不足或者运行不利,女子便会发生月经失调、绝经或者不孕等病症! 那么问题来了,怎样通过刺激穴位来调理月经不调呢? 经过上文的介绍,答案显而易见,首先就要调和冲任二脉! (调和冲任、月经不调)基础取穴: 1、关元 关元是任脉的要穴,而“冲任同源”,故关元能同时调理任脉、冲脉。关元被誉为“第一性保健大穴”,古人认为它是男子藏精、女子藏血之处,能培补元气、肾气,适应范围广泛,各种妇科问题、男科问题都能治疗。关元在肚脐下方4横指处。 2、血海 血为女子之本,所以解决月经问题,离不开血海。血海属于脾经,脾主运化而统血,所以它专治血之疾病。血海在大腿内侧,髌骨内侧端上2寸。 3、三阴交 三阴交是肝、脾、肾三条阴经的交会穴,且这三条阴经又在关元处与任脉相交,肝主疏泄而藏血,脾主运化而统血,肾主水而藏精,任脉主胞宫,故三阴交是调理男女生殖问题的主穴。它在内踝尖上3寸。 那么,该怎么利用它们呢? 1、按摩最简单不过了。有空的时候多按揉按揉它们,每个穴位大约3分钟,但也不用过多拘泥于按摩的手法、时间和顺序,没事就多揉揉,既保健,又防病,何乐而不为呢? 2、艾灸也很方便。可以是艾条温和灸,关元30-40分钟,血海、三阴交15-20分钟左右,每天1次,一礼拜内休息2-天。也可用隔姜灸,把生姜切成薄片放在穴位上,再在姜片上放上半个枣核大小的艾柱,每穴灸5~10壮,效果同样很好。 ps:这里说的基础取穴,是指没辩证情况下,可艾灸这三个穴位调理。如果有时间,还可根据体质加减穴位!可见下文。 1、月经先期:①血热,②气虚 取穴:三阴交、血海、行间。 2、月经后期:血寒 取穴:气海、归来、血海、关元。 3、月经先后无定期:①肝郁,②肾虚 取穴:太冲、肝俞、肾俞、太溪 4、随症配穴: 量多加隐白; 小腹空坠加下髎; 气虚配足三里、脾俞; 血热配地机,热盛配大赫; 血虚配膈俞,经量少加中髎; 气滞配支沟,腹胀痛加阴交; 小腹冷痛加灸关元,如兼经闭不通加中极、四满; 经行不畅加蠡沟,如兼瘀血有块加石关; 肝郁配太冲、肝俞,乳房胀痛加天宗、膻中; 肾虚配肾俞、太溪,兼腰脊痛加气穴;小便闭加曲骨。 1、血热所致月经前期、月经过多 新鲜马兰头100克,鲜白茅根250克,拣杂、择洗干净,放入温开水中浸泡片刻,捞出,细切成碎末 ,绞压取汁后兑入20克蜂蜜中,拌和均匀即成,分早晚二次分服。本食疗方对血热所致月经前期、月经过多尤为适宜。 2、血寒所致月经延后、月经过少、闭经 干姜20克,艾叶10克,拣杂,洗净。晒干后切碎。同放入砂锅,加水浸泡片刻,煎煮二十 分钟,用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖30克,用小火煨煮溶化,拌匀即成,早晚二次分服。 本食疗方对血寒引起的月经延后、月经过少、闭经等尤为适宜。
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