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这招真的很简单，就是生吃苦瓜。 一、生吃苦瓜减肥的案例 在汉中，有一部分人怎么吃也吃不胖，身材苗条纤美，皮肤光洁细嫩。中央电视台《生活与健康》栏目组曾报道过这事，揭开了其中奥秘。 原来，他们每天会生吃2到3根苦瓜，所以才那么苗条。当时采访时，导播卢笛小姐也试着咬了一口，苦得一脸痛苦。有一位孙姓大娘，在摄像机镜头前一口气吃了5根苦瓜，她说原来体重87公斤，高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化折磨得她十分痛苦，生吃了一年苦瓜，体重减到48公斤，那些病全好了。 二、生吃苦瓜为什么能减肥 1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分——高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小两毫米。 据体验者称，每天生吃2—3根苦瓜，坚持20天以上，不用节食，想睡就睡，想吃就吃，身材依然纤细如初。 另外，苦瓜营养成分极为丰富，素有“菜中君子”美称，具有清热除邪、润脾补肾、清心明目、解除疲劳、润泽肌肤、强身美容等作用，常食能让人精神旺盛，减缓衰老。因其价格便宜、食用方便、功效奇特倍受民众青睐。 三、哪些人不宜生吃苦瓜 1、低血压低血糖的人。苦瓜可以降血压降血糖，如果血压血糖偏低就不宜食用。 2、脾胃虚寒的人。这类人生吃苦瓜易出现胃脘不适、腹胀腹痛，甚至呕吐、腹泻等症状。 3、需要补钙的人。苦瓜中的草酸会妨碍食物中钙的吸收。 4、儿童。小孩子生食苦瓜会伤脾胃。 5、孕妇。苦瓜内含有奎宁，奎宁会刺激子宫收缩，引起流产。 |
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