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心脏病和中风等心脑血管疾病是我国首位的死亡原因，特别是三高人群，秋季如果没有注意保护血管，很容易引发血管破裂、堵塞等严重疾病。 医生说 秋季气温变化大、昼夜温差大，非常容易诱发心脑血管疾病。秋季气候干燥，人体消耗水分多，容易造成体内缺水，血液粘稠度增高，上海某三甲医院赵医生表示，人体受到寒冷刺激后，会导致交感神经兴奋，全身毛细血管收缩，导致脑部缺血缺氧加速了血栓的形成。
药师说 高血压这个疾病本身并没什么可怕的，而是其诱发的各种并发症，尤其是长期高血压对心脑肾等重要器官损害后出现的并发症是最要命的，因此，高血压病人在生活中要注意以下“四宜四不”：
进入深秋，高血压患者宜选择散步、打太极拳等比较温和的方式，既能锻炼身体调节血压，危险系数较小。喜欢广场舞的朋友，也应该选择较为和缓的音乐，不宜过于激烈。 高血压患者一定不要做剧烈的运动（如跑步、登山），容易使血压骤然升高，引发脑出血。 另外，在早晚温差大、风大且寒冷的时候，患者最好暂停锻炼，改为午后日暖时为宜。
对于慢病患者而言，“清淡饮食”是一年四季都应该遵循和坚持的，特别要注意减少钠盐的摄入，少吃卤味、腌菜；多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品，如土豆、茄子、海带、莴笋、冬瓜等。昆明某三甲医院药剂科马药师表示，钾盐能促使胆固醇的排泄，增加血管弹性；含钙丰富的食品如奶制品等，对心血管有保护作用。 高血压患者应减少脂肪摄入，每周吃两三次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿、钠排 出，从而降低血压。
“春捂秋冻”的老话并不适合高血压患者。 一定要早晚防寒、及时添衣，以预防寒冷天气刺激神经和血管。洗脸、刷牙要用温水。夜间如厕，为避免受寒应在床头准备外衣，披着去卫生间。沐浴前先让浴室充满热气，等浴室温度上升后再入浴。
夏天时，由于气温较高，血管一般呈放松状态，因此血压一般低于秋冬季节，使不少高血压患者放松了警惕。秋天天气转凉，脑血管收缩，血压会随之升高，此时应及时调整降压药的剂量，控制好血压，减少脑卒中的几率。维持服药，尽量将血压控制在安全范围。高血压常用药一般有：【阿尔马尔】 盐酸阿罗洛尔片、【同仁堂】清眩治瘫丸、【瑙珍】复方天麻蜜环糖肽片、【金络】卡维地洛片、【新西兰 好健康】角鲨烯鱼油胶囊、【健安喜】三重大豆卵磷脂软胶囊 鱼油胶囊有促进循环，降低血脂的作用。大豆卵磷脂降血脂、清血管，两者常搭配降压药一起辅助降压，软化血管、清理血管垃圾，降低长期服降压药导致的血管壁硬化等。 更多专业文章，请关注微信公众号：妙手达人，微信号：miaoshoudaren，回复“名医讲堂”即可。 |
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