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以下内容为中央电视台科教频道cctv10健康之路20160817期节目视频及要点内容，本期养生主题《捏捏打打享健康（一）》。养生讲述专家：葛氏捏筋拍打疗第四代传承人--葛凤麟。主持人：冀玉华。
本期节目主要内容： 缓解肩部不适可以按揉肩胛暗脉，伸出手掌四肢并拢，拇指插入腋窝中，其余四指自然贴在肩胛处，小指根的旁边就是肩胛暗脉。按揉的同时可以左右转动头部，这样会更有利于缓解颈部痉挛。落枕是肌肉长期处于一个姿势，造成肌肉的一种痉挛，肌肉痉挛后就会影响到整个颈椎的小的关节。因为两边的拉力不平衡，肌肉痉挛的一边拉力强劲，脖子就歪了，造成小关节的错位。专家现场给我们演示了如何点揉配套转动、如何捏筋和拍打缓解颈椎病。
按摩缓解颈部不适
部位：按摩肩胛暗脉缓解颈部不适。
按摩方法：以点揉为主，按揉时左右摇头有助于解除颈部痉挛。
强调：落枕的时候不建议拔火罐。
 肩胛暗脉 捏筋缓解颈椎病
部位：按揉颈后三脉可以缓解颈部不适
方法：捏打，拍打缓解颈椎病
 颈后脉
健康之路主持人：冀玉华、何嘉。注意：本站仅是分享转载中央电视台科教频道《健康之路》视频，而并非中央电视台官方网站 |
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来自： 婉籣 > 《健康之路2016》
