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明日处暑！也是24节气之一！ 这？到底是个什么“暑”？ 其实！处暑就该这么写：出暑！ 处暑，即为“出暑”，炎热离开的意思。 就是告诉你！夏天和炎热在今天以后就过去了， 呼呼的冷风和冰雨就要在脸上啪啪地拍了。。。 你们还浑然不觉？ 前有立秋，后接处暑（出暑），其意义就在于： “我们是放哨的，不止一次的提！醒！你！” 其意义就相当于这个 ▼ 懂吗？懂吗？懂吗？敲黑板： “立秋加处暑，就是不只一次的提醒你，天！要变了！” 你们为啥就不重视呢？ （非要和图中所示，等到彻底没水了，让洗发的泡沫糊你一脸才警觉？） “出暑！很重要！你们一定要重视加警觉。。。” 因为。。。过不好出暑，“小心身体被掏空”！ 处暑简历 中 文 名：处暑 外 文 名：Stopping of Heat 代表寓意：表示炎热暑期即将过去 气候特点：气温下降，秋老虎，雷暴 风俗活动：放河灯、开渔节、泼水习俗 风俗食物：吃鸭子 三 候：鹰乃祭鸟；天地始肃；禾乃登 养 生：滋阴润燥 我再说一遍！处暑很重要！ 注意关键词，同学们！ 肃杀！ 明日起，天地间的肃杀之气便起，我辈当顺应天时，养生自律！ 处暑养生之：如何应对秋老虎 天地肃杀之气的双重攻击？ 首先！别放弃艾灸！ （这个时节，仍然很管用！） 处暑后天气仍热（秋老虎），且雨水较多（雷暴）。湿热交蒸，合而为湿热邪气。 艾灸要注意！ 可艾灸丰隆、足三里、脾俞三个穴位，能够化湿、健脾和胃，补中益气，通经活络。
大家想想！ 气温突降，适逢冷热交替，对我们哪个脏器影响最大？ 送分题啊！同学们！ 当然是！心脏！
处暑的到来，会因燥热引起心情烦躁、情绪激动，都是常有的事。但往往有人在情绪太激动，会突然感觉到一口气上不来，心跳好像也乱了。 那就是心脏不适应了！
这里要放大招了！ 每个节气都有一种食物，可当顺应天时之“神药”！ 处暑的“神丹妙药”便是： 鸭子！！！
此时吃鸭！才能发挥鸭子功效的10倍威力！ “处暑送鸭，无病各家。” 此时吃鸭最能：滋阴润燥！
当然，咱北京人非要吃烤鸭，谁也拦不住啊！ 不过，这个时候吃鸭子，还是清淡点好！
注意！ 人们常常认为冬季才能补肾。其实，《黄帝内经》早就指出，若不遵循秋季养生规律就会“逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少”，导致肾藏精功能受损，进而出现肾虚的症状。 所以除了“神药”鸭子!想要补肾益身！ 就要说专属于男人的处暑补肾神物： 鸽子蛋！
处暑时节阳气逐渐潜藏，适合补肾填精。鸽子蛋被人称为“动物人参”，具有补益肾气、强壮性机能的作用。《随息居饮食谱》介绍鸽蛋：“甘，平，补肾益身”，是补而不燥的助阳食品。 不想身体被掏空！不想肾被透支了。。。就请吃鸽子蛋！至于怎么吃，您随意！ 爷们！
另外！适合男女老少的处暑养生秘笈还有：
百合莲子汤
冬瓜银耳莲子煲母鸡
秋菊清心茶
这里要说一件关于处暑最为隐秘的大事：
下面再给大家说说处暑可以干点啥？ 要注意啥？ 处暑习俗最重要：出游迎秋
祭祖、迎秋处暑节气前后的民俗多与祭祖及迎秋有关。处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野迎秋赏景的好时节。处暑过，暑气止，就连天上的那些云彩也显得疏散而自如，而不像夏天大暑之时浓云成块。民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。 还有：
说白了！就是出去转转！迎迎秋！ 这个时节，不适合窝在家里！谨记！
处暑一过，还有一点要切记： “大寒大凉的瓜类就别吃了，例如西瓜！” 别吃！西瓜！
如银耳、百合、莲子、蜂蜜、黄鱼、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆类及奶类。
最后！小北为大家画个重点，列个提纲！ 处暑乃“多事之秋”！ 必须要记住这16个养生小妙招 1、早睡早起，睡好子午觉2、避免过早添加衣物3、初秋防晒也重要4、多饮少言防秋燥5、家居、衣着多色彩6、伸懒腰也可缓解秋乏7、多吃白色食物8、多吃清热安神食物9、多吃果蔬多喝粥汤10、做菜时少放佐料11、少吹空调、少开电扇保健康12、洗澡后尽快擦润肤霜13、贴秋膘要循序渐进14、养成腹式呼吸方法15、多进行体育运动16、护理好脐部
上面这16点！ “少一点都不行！”
最后！处暑时节做运动别瞎做！听小北的！ 要想过好处暑，就要： “登高！爬山！” 登高时要避开气温较低的早晨和傍晚，速度要缓慢。上下山时可通过增减衣服来达到适应空气温度的目的。此运动能使肺通气量和肺活量增加，血液循环增强，脑血流量增加。
下面奉送最适合处暑去登高的 北京18条最经典：登山步道 堪比小西藏：
诶。。。小北为大家能过好处暑，能顺应此天地气候转折之机，不被天地肃杀之气“击倒”！ 呕心沥血多日才做出此世界独一份的“处暑养生秘笈”！ 大家伙要通读全文，并家长签字！万不可浪费小北一片苦心！ 又到了约爬山吃鸭子的季节，谁约？ 文/张昕 图/俞升昇 |
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