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小毓米 2016-08-26

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【7天美腿操】这套操她很贪婪，通杀：假胯宽、假性腿粗（大腿前侧外侧小腿后侧外侧肌肉突起）、X/XO型腿、腿浮肿、大腿内侧赘肉、外八字臀、骨盆前倾膝超伸、假性小腹突出（第1周每天只练当天的，第二周开始每天11个动作全练，如果时间不够每个动作减少组数为2组）

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