长斑派——化血瘀，原来如此哦！

血瘀长斑派

今天谈一下化瘀的问题，大家都知道斑、痛、堵都跟血瘀有关。如何祛瘀？首先给大家讲一个拍广告的秘密：

我们时常在电视里看到这样的神奇广告，一个女人满脸暗斑，这时突然有个专家推荐了一份化妆品或口服液，转眼间那张晦暗斑驳的“老脸”像是被一只神奇的手进行了剥离，呈现在人们面前的是白皙水嫩、赛桃花的“粉面”。

有媒体曝光说，这些电视广告是“倒着拍”的，先找一个面如桃花的美女，然后把她的脸用褐色素进行瞬间变丑。广告正式拍摄的时候，用化妆品把脸上的褐色素“一抹了之”，美女就这样“炼”成了！

平日生活里有一部分人有着血瘀体质，那么什么是血瘀体质呢?平素面色晦暗，皮肤偏暗或色素沉着，容易出现淤斑，这种情况就很有可能是血瘀体质。

简单来说，“血瘀”就是血脉淤阻不通，是由于人体某一局部或脏腑，因多种因素导致体内血行不畅，或者血液留滞不行所引发的一些病变。

在中医看来，血脉通畅，身体就很少会出现疼痛现象，但是如果血脉不畅，受到淤阻的话，就很容易出现疼痛现象，而且身体里的坏死细胞无法排除，就会出现斑点，这也是为什么老年人多斑的原因。这些斑点面积会随着时间变得越来越大，主要是因为体内的坏死细胞没有排除，不断的堆积堵塞血管。

血瘀体质者容易出现淤青，面色黑，舌黯，身体容易发生疼痛。

1、容易淤青，稍微磕碰一下就会出现淤血、淤青的现象，总是发现自己身上突然多了块淤青，还不知道是什么时候碰撞引起的。

2、疼痛。中医认为，痛则不痛，对于血瘀体质者，疼痛现象会比较严重，主要表现为刺痛。

3、脸色黯，容易出现色素沉着，容易长斑。

4、在心理方面表现为容易烦躁，还容易健忘。

5、舌质紫黯，嘴唇颜色黯，牙龈容易出血。

6、气虚症状。易患癥瘕及痛证、血证等。形体上胖瘦均见。常常不耐寒。

具体疾病表现：

1. 痛经，多是血瘀惹的祸。

2. 淤血导致的前列腺病，以阴部疼痛为主。

3.肿瘤，身体里面的气滞血瘀。

4.冠心病多见血瘀体质。

5. 失眠健忘可能是血瘀体质的先兆。

6. 血瘀导致冠心病、动脉粥样硬化、心绞痛、心肌梗死、和猝死等。

7. 血瘀可以引发高血压、心脑血管病表现的头痛、心胸痛、痴呆、癫狂、中风等。

8. 月经里面的血块是血瘀，刺痛、肌肤甲错粗糙都是血瘀的表现。

容易形成血瘀体质的原因：

1. 不爱运动，或者生闷气抑郁寡欢导致气滞，气是血液流动的动力，气滞则血瘀。

2. 贪凉导致体寒，血得热则行，受寒则凝。

3. 思虑过多，思则气结，脾胃中焦枢纽不运转，气滞血瘀。

4. 饮食多油腻，生痰生湿，阻滞气血运行。

健康调节办法：

1、精神调养 血瘀体质的人一定要注意调控自己的情绪，不要让自己每天都在苦闷、抑郁中度过，这样的坏情绪会让你的血瘀变得更加严重。血瘀体质者在精神调养上主要是要让自己变得愉快些，心情好了气血通畅，血瘀的情况就能得到改善。

2、运动调养 血瘀体质的人在日常生活中药主要保证足够的睡眠，同时也要注意运动锻炼，不能太安逸。要选择那些能促进气血运行的项目，比如步行、打太极、跳舞等，可以缓解疼痛，同时还可以增强体质，让身体气血运行更通畅。

饮食调节

1.    血液营养不可过高，少吃多餐，清淡为主，戒烟限酒，适量运动，保持心态平和，大便通畅。

2、多吃黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、芒果、番木瓜、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金桔、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等活血、散结、疏肝解郁的食物。

3、少吃肥猪肉糖果等滋腻之品。

药膳方

田七当归乌鸡汤

材料：田七5克，当归15克，乌鸡一只，生姜一些。

做法：乌鸡宰杀清洗干净，田七和当归放清水里浸泡后洗净，然后将所有材料放进炖盅里，倒入适量清水(水要淹过乌鸡)，加盐，盖上盖子，隔水蒸3小时，蒸到乌鸡肉熟烂即可。