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你睡得好吗?躺在床上玩手机,翻来覆去睡不着?睡了很久,依然觉得疲惫无力?睡不着、睡不好、睡不够是现代人经常面对的问题。你的睡眠达标了吗?优质睡眠有什么标准?无法入睡、半夜惊醒等睡眠问题要怎么解决?10个习惯,帮你睡个好觉
选好寝具,有助安眠
不同睡眠问题,怎么解决?
这些都是睡眠误区
来自: 存在与思维 > 《健康运动》
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