logo
搜索
我的图书馆

发文章

发文工具

其他工具

留言交流
搜索
分享

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

 鹩歌 2016-09-02

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

每日哈哈颂 2016-09-01 21:47

还用问吗

这么牛的运动肯定是HIIT！

小编推荐过n多遍！

今天还要再次拿出来提醒你

赶紧练起来！

热身：前六个动作，每个动作30秒

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

后三组动作各10秒

动作之间不休息

做完一组后休息20秒

循环6次

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

据官方统计

如果你这个夏天还没瘦下来

那么秋天以后你就不会再瘦了

20分钟=跑步一小时？什么运动这么牛！

    本站是提供个人知识管理的网络存储空间，所有内容均由用户发布，不代表本站观点。请注意甄别内容中的联系方式、诱导购买等信息，谨防诈骗。如发现有害或侵权内容，请点击一键举报。
    转藏 分享 献花（0）

    来自： 鹩歌 > 《动态图解》

    举报/认领

    0条评论

    发表

    请遵守用户 评论公约

    类似文章 更多