刷牙前牙膏不能沾水，知道为什么吗?

一般刷牙都是先把牙刷挤到牙刷上面，然后沾水再刷，其实刷牙前牙膏不能沾水，不然等于白刷了，为什么呢？

如果牙膏沾水打湿了，就容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，会让人觉得已经刷了很久的牙齿，认为可以结束刷牙了，其实，这是牙齿还未真正被刷干净。

正确的刷牙方法是什么呢？

牙刷不沾水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出现细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。

还要注意，在刷牙时要选择刷毛平坦及柔软的牙刷，同时注意牙刷的拿法和力道。刷牙的时候力量太大，可能会伤害牙齿。

如果有牙周疾病的建议每天三餐后都要刷牙，每次刷三分钟为宜；没有牙周疾病的要做到早晚刷牙，同样刷三分钟为宜，这样有利于保持我们的牙齿健康。