同理心｜婵琴

是的，我一直都认为同理心比同情心重要。

生活中，我们偶尔会听听人说：“啊，我好同情你（TA）。”遇到这样的人，我心里多半会想，你还是先同情同情自己吧。同情心因为带有强烈的优越感，有几分情绪的抒发在里面。多半是处于弱者对强者对可怜，从而升起的恻隐之心，很难细微、周到的去体察他人的所思、所想。

即便给予，也只是表象的一种善，而这种善是大部分人都具备的。

而同理心不同，TA能以对待自己的方式对待他人。更直白点说，就是深入对方的感受，真正站在对方的角度考虑，不以自我为导向，说话、做事的方式，也能让对方感到清新、愉悦。

生活中，自带同情心的人，随手一抓，都是大把。但真正具备同理心的人往往稀少。一个善良，对他人在适当的时候给予同情心的人，未必是一个具有同理心的人。而一个具备同理心的人，TA的内心一定温柔的隐藏理解、感受他人的能力。

比如当一件很悲的事情，发生的时候，具备同理心的人，会默默陪伴，与你一同承受；而饱含同情心的人，可以在身边问东问西，喋喋不休。当然，我们也不必怀疑他们的安慰和关心，只是他们的方式会因为过于的自我，表现出的行为，反而让人觉得有负担和压力。

同情心不及同理心讨喜的地方，还有最常见的的案例，当一件重大事情发生的时候，因个人情绪被集体所渲染，而不自觉地滋生出的语言与行为，也是同情心泛滥及不懂节制的表现，毫无意义。

同理心的人，具备默默与他人一起感受的能力，并能通过细微的体察，去感知对方的内心，从而产生联结。这同样也不是一件很容易的事。因为人很多时候，缺乏了解他人的时间，及耐心。

曾看过一个关于同理心的视频：当有人掉入黑洞时，具备同理心的人，能义无反顾的爬下去，与对方一同感受，告诉他，“原来里面是这样的感受，你并不孤单。”而心怀同理心的人，站在洞口上面，会说，“真糟糕。呃，现在你想要来点三明治吗？“

前者让人觉得温暖，能联结他人的内心。虽然那一刻，身处绝境，四周黑暗，但至少有人陪同，彼此同时承担一件感同身受的事。而后者，因为自身位置所处的优越感，无法以行为安慰，反而容易使对方造成伤害。

这也是为什么现实生活中，在一件不好的、甚至悲惨的事情发生的时候，有人的说了很多话，做了一些事，却依然走不到对方的内心，大抵是因为TA们太过于擅长运用自己的同情心，而缺乏基本的同理心。同理心来不得半点虚假，而同情心偶尔会因为泛滥显得廉价与矫情。

同理心的人，也是非常具有智慧的人，事情发生的时候，他们不会对外界、他人作过多的评价，即便有问题，也会主动尝试了解、沟通，甚至愿意作相应的妥协。他们能点燃对方的希望，亦能平复他人的情绪。他们具备接纳、认同他人观点与想法的能力，并能减少矛盾和问题的发生，及复杂化。

领导和员工、丈夫和妻子、父母与子女，这些由工作、生活、血缘组成的关系，很多时候，会因为不具备同理心，而发生这样、那样的矛盾和误解。大抵是因为他们缺乏一颗理解的心，不愿意设身处地的站在对方的角度去考虑问题。以高姿态站在自我的立场去想事情，只顾自己的感受，至于对方如何想，不在TA所要想的范围内。

“我凭什么要为你着想、我自己都没法顾及自己的感受，怎么去顾忌你的感受、我很难理解你为什么总这样、你想什么，关我什么事……”，这些都是典型缺乏同理心的言语。人一旦缺乏同理心，也自然难以做到感同身受。又或者，你觉得世界上，根本就没有感同身受这件事，是因为你本身还不具备足够的同理心，还或者你的心性还不够柔软。

一个具备同理心的人，他们本质上能做到和悦善待自己、他人，及周边与之接触的每一个生命个体，自然万象。既能不卑不亢，也能卑躬屈己；既不俯视，也不仰视地对待发生的人、事。就如同一股清流，让人觉得舒服、温暖。

他们因为自带光芒，有理解、并始终能站在他人的角度考虑问题的能力，所以他们内心是柔和的、说话很讲究，做事也是有分寸的。跟他们在一起，你也不用担心自己说错话，或者做错事，深受嘲讽与指责。

同理心的高贵与涵养，是基于了解、尊重、包容他人的前提下，植根于当时人的内心深处，以实行行动，在设身处地为他人着想的过程中，用博达之心来对待彼此的关系，让情感得到更深层次的维系与联结。而不是以所谓的情怀去悲天悯人，自我抒发，失去以心比心的交集。

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