中医养生：这十种食物能当药，常吃能预防疾病、强身健体！

中医养生文化博大精深，自古就有饮食养生这一说，有一句话说：“预防胜于治疗，养生等于长寿”，我感觉就很有道理。饮食养生就是通过规范自己日常饮食从而达到养生长寿的目的。中医上学，在我们日常生活中常见的许多食物都是天然的补药，补充人体所需的营养物质，从而保证身体健康成长，提高身体免疫力，预防疾病、免于病患。下面就为大家推荐十种能当药用的日常食物，每天坚持吃一些就能强身健体、预防疾病。