剧烈运动和血压研究三

剧烈运动和血压研究三

运动人李振海，研究人李振海，男，61岁，跑步、游泳、打球等体育运动爱好者。

剧烈运动时间：2016年９月6日中午饭前，12点20分到47分跑步距离5公里，时速6公里开始，最高时速14公里，8公里停止，下机两分后测血压两次：78/134，心率117；78／133，心率112。

然后，带好血压计，上机跑步时速9公里，持续数秒后，按下血压计开关，然后慢慢减速到7公里：测得在剧烈运动7公里到9公里时的血压是174/255，心率161。

网上有一个高血压病例：高压255，低压151，平均心率53，有头晕症状。

这一病人在静止状态下的血压和我在较剧烈运动时的血压接近，但低压和心率都没有我高。他有症状，我没症状。而我运动停止后3到5分钟，就可恢复到正常或基本正常的水平，而这一病人只怕是全天24小时，都是在高压状态下度过了，低也低不了多少！

研究结果：能长期进行剧烈运动的人，包括老年人，没有高血压病，而有高血压病的人不能剧烈运动。

得高血压病的原因是长期没有进行较剧烈的运动，血管变细，变脆。