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1.香椿 作用：健胃、抗衰老、 消炎止血止痛、补虚补肾、壮阳固精。凡腰膝冷痛、肾阳虚衰、遗精阳痿、脱发者宜食。 吃法：香椿豆腐、香椿炒鸡蛋。 2.扫帚苗（地肤） 作用：治疗夜盲症及尿道炎、膀胱炎等。可利尿、溶解尿酸、明目。治尿路结石、尿酸性痛风、皮肤瘙痒症等。 治小便数多、手足烦疼、热痛酸楚：地肤草3两，水4升，煮取二升半，分3次服。 吃法： 沸水焯后炒食、凉拌或做馅，可制糕点。 3.苋菜（西甜骨） 作用：清热润肠胃，明目、利大小肠，促进排毒，防止便秘，及促进牙齿和骨骼的生长，防贫血。 吃法：煎汤，做菜饼，煮粥，包水饺，绞汁服。 4.忘忧草（黄花菜） 作用：消炎、止血，养血平肝，明目、利尿消肿。治吐血、小便不通、大便带血、乳汁不下等。 治黄疸，吐血，小便不利：黄花菜根3~5钱，水煎服。 吃法：新鲜的黄花菜用热水烫下，否则有毒，凉拌、热炒。 5.灰菜：清热、抗癌 作用：治皮肤瘙痒、麻疹不透。可清热利湿、解毒、抗癌，抑制流感、乙型脑炎病毒等，主治风热感冒、腹泻、龋齿痛疮疡、肿毒等。 吃法：嫩茎叶用沸水焯过，凉拌、热炒。 6.野艾蒿 7.车轱辘菜（车前草） 作用：可清热、明目、利尿、祛痰。治小便不利、尿血、黄疸、尿道炎、痰热咳喘、目赤障翳等。 治流行性腮腺炎：车前草30~60g（干品15~30g），水煎服。 吃法：炒食、包饺子、 凉拌 、做汤。 8.金花菜（苜蓿） 作用：防治肛门出血、便血、鼻血、子宫出血等所有出血症候。可和胃， 利大小肠，清热利尿。 神经痛，风湿筋骨痛：15g野苜蓿，水煎，一天分2次服。 吃法： 凉拌、腌金花菜，包饺子。 9.蒲公英（婆婆丁） 可清热消肿，抗菌、利胆与保肝、 利尿消肿等。 10.马齿苋（马蜂菜） 可凉血止血、清热解毒、有降血糖功效，可防治糖尿病。
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