1. 长茄子两条,洗净。 2. 切成条状。 3. 红、绿彩椒切小丁,蒜切沫,葱切碎。 4. 把干辣椒剪成小段,油烧热,浇在上面,制成辣油。 5. 盐、糖、醋、生抽,调成碗汁。 6. 切好的茄条入蒸锅蒸10分钟,即可。出锅后,撒上青红椒沫、葱蒜沫,淋上碗汁、辣椒油,就可以开吃了。 温馨小提示:1、来清蒸吃,茄子别买太老的。 2、茄子皮不要去掉,茄子皮里面含有B族维生素,B族维生素可帮助维生素C的代谢。有研究发现茄子皮抗癌活性最强,其效力甚至超过了抗癌药物干扰素。(来自度娘) 其实不去皮还省事。 |
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