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烦躁失眠，喝三味安神汤（家庭疗法） 2016-09-09 减肥失眠 安徽读者林女士咨询：上了年纪以后，我的睡眠不如从前了，比较容易心烦、盗汗，即使睡着了，也容易做梦。女儿给打听到一个方子，据说可助睡眠：酸枣仁15克，麦冬、远志各5克，加水500毫升煎成50毫升，于睡前服，有宁心、安神、镇静作用，可助睡眠。我试过后，症状的确有所改善，想请专家点评一下其中道理。
成都中医药大学中医药情报部副研究员蒲昭和点评：中医有“心藏神”、“肝藏魂”之说，故失眠被认为与心、肝二脏关系最密切。 酸枣仁性味甘酸，归心、肝、胆经，具有养心、益肝、安神、敛汗的功效，主治神经衰弱、失眠、多梦、盗汗等。酸枣仁是安神要药，单味煎汤或研末服，对一般失眠都有较佳效果，尤其对血虚所致的心烦不眠、心悸不安等有明显疗效。现代研究证明，酸枣仁对中枢神经有镇静、催眠功效。
麦冬性微寒，味甘微苦，入心、肺、胃经，能养阴益气、清心除烦，可治肺燥干咳、津伤口渴、心烦失眠等证。现代药理研究显示，麦冬有抗心肌缺血、心律失常以及改善微循环的作用。远志性温，味苦、辛，归心、肾、肺经，有安神益智、祛痰等功效，常用于心肾不交引起的失眠多梦、健忘惊悸等。有报道称，远志与酸枣仁合用，其安神助睡有“相乘效果”。以上三味同用，可起到宁心安神、养阴除烦之作用。
本方对心肾不交、肝血不足或阴虚内热引起的心烦不宁、失眠多梦等证，有较好疗效。因精神压力过大、用脑过度等导致的神经衰弱、失眠患者，也可选服本方。不过，如果有口干、口苦等症状的肝火旺患者以及有遗精症状的人群，应慎服此方。 
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