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都说女人如花，这女人跟花还真是有不解之缘，不同的花茶有不同的功效，比如，茉莉花能养脾胃，百合花可以润肺，菊花可以养肝明目，桂花可以滋阴补肾，藏红花排毒养颜等等。那么，最能疏肝理气、解决肝郁问题的是什么呢？ 答案是玫瑰花，它堪称养肝养颜第一茶。 古人对玫瑰花的药用价值早有认识。《本草纲目拾遗》中说它能够和血、行血、理气。著有《沈氏女科辑要笺正》的张山雷，在他的另一本著作《本草正义》中说：“玫瑰花，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，疏气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中，最有捷效而最驯良，芳香诸品，殆无其匹。”对它真是不吝溢美之词。 而现代营养学也发现，玫瑰花中含有300多种化学成份，包括芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，所以能够柔肝醒胃、舒气活血、美容养颜。 很多女性喝玫瑰花都是冲着美容养颜去的，的确，经常喝玫瑰花可以帮助皮肤美白祛斑，还有丰胸调经、消脂减肥、治疗口臭的功效。但大家往往忽视了它调理身体的效果，而它美容养颜的外在功效，正是因为它能养身体所以才有的。 玫瑰花最显著的药效就是疏肝解郁、调理气血了。 玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、舒解抑郁，并且能活血散瘀和调经止痛，几乎适用于从青春期到更年期的所有女性。经常喝一些玫瑰花茶，可以通过温养心肝血脉，舒发体内郁气，达到改善月经不调、闭经痛经等问题的效果，而且对乳腺增生症状的缓解也大有好处。 肝不好的女人容易长斑，而玫瑰花可以调理气血，所以也就能改善肤色暗沉或脸上长斑、长痘的症状。气血正常了，与月经有关的各种问题也就得到改善了。 我们可以每天用干玫瑰花5克泡水喝，第一遍最好泡半分钟左右倒掉，这是洗茶，从第二遍起开始喝，每天坚持。尤其是月经不调、脸色黯淡、痛经的女性，更应该经常喝一点。 不过，也不是人人都适合喝玫瑰花茶的，孕妇就不能喝。因为玫瑰花有收敛和活血的作用，可能会给胎儿带来危害。而且，由于玫瑰花活血散瘀的作用比较强，月经量过多的女性，经期就最好不要喝了。还有胃寒、腹泻、阴虚火旺或实热的女性，也不能多喝。 除了玫瑰花，月季花、绿梅花都是不错的选择，适合容易心情不好、压力大的女士饮用，还可以放点冰糖减少涩味，让口感更好。这三种可以单独喝，也可以一起喝。 如果心情郁结、食欲欠佳，可以加一点炒麦芽；如果因为肝郁导致睡眠不好，大家还可以加一点合欢花。需要注意的是，玫瑰花最好不要跟任何茶叶一起泡，因为茶叶中含有大量鞣酸，会影响到玫瑰花舒肝解郁的功效。 作者：BTV养生堂特邀专家、沈式女科第20代传人 沈宁 名医传承：传承名医经典，学会养生绝学！ |
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