【食疗偏方治失眠排行榜】——排名不分先后
一、小麦黑豆夜交藤汤 小麦45g,黑豆30g,夜交藤10g,加3碗水熬煮40分钟,去渣取汁。 功效:滋养心肾、安神助眠。 周期:25天 难度指数:★★☆☆☆ 名声指数:★★★☆☆ 治愈指数:★★★☆☆
二、桂圆百合枣仁汤 炒酸枣仁、鲜百合各20g,桂圆、茯苓、枸杞、小麦各10g。提前浸泡鲜百合一昼夜,将酸枣仁水煎滗汁,加入两碗水,再加入其它剩余中药,文火熬煮成一碗,分两次服用。最有名的失眠验方,遵循京城四大名医施今墨的“药对”原则,把具有安神助眠的中药配对,功效大增。因此在服用周期上最短,效果最佳。百合枣仁汤也是医圣张仲景在《金匮要略》里治失眠的名方。由于材料多,大部分人都选择在网上购买,通常喝3-7天即可见效。 适用症状:入睡难、多梦魇、易醒、烦躁不安、神经衰弱、气血不足、更年期综合征等常见失眠症。 功效:除烦去燥、补血养心、安神助眠。 周期:3-7天 名声指数:★★★★★ 难度指数:★★★☆☆ 治愈指数:★★★★★
三、鲜花生叶蜂蜜汤 鲜花生叶15g,赤小豆30g,蜂蜜两匙。将花生叶、赤小豆放入锅内,水煮滗汁,加蜂蜜调味,喝汤吃豆。 功效:养心安神。 周期:20天 名声指数:★★★☆☆ 难度指数:★★☆☆☆ 治愈指数:★★☆☆☆
四、大枣葱白汤 大枣20枚,带须葱白两根。大枣洗净用温水泡发,将葱白切段。加两碗水,将红枣放锅中加两碗水烧开,再用文火炖20分钟,加葱白炖20分钟。 功效:宁心安神、补气血。 周期:20天 名声指数:★★★☆☆ 难度指数:★★★☆☆ 治愈指数:★★☆☆☆
五、桂圆芡实莲子汤 芡实、桂圆肉各30g,粳米100g,去心莲子10g。芡实煮熟去壳后捣成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、桂圆、芡实及两碗水,文火熬粥,每天1碗。 功效:补血、祛湿、健脾。 周期:20天 名声指数:★★★☆☆ 难度指数:★★★★☆ 治愈指数:★★★☆☆
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