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紫薯除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。还能减肥，还能美容养颜哦！女同胞们行动起来吧！ By 深蓝小米粥 【豆果美食官方认证达人】 用料
1、准备好食材：蒸熟紫薯150克，糯米粉70克，普通面粉70克，纯牛奶45克，糖粉15克； 2、取150克蒸熟的紫薯放入料理机里打成紫薯泥，再加入纯牛奶和糖粉，搅拌均匀！面粉和糯米粉搅拌均匀备用； 3、将捣碎的紫薯泥（热的），面粉和糯米粉倒入搅拌盆中，面粉和糯米粉的混合粉别全部放进去，留一点，因为每个紫薯的吸水性是不一样的！搅拌成大片棉絮状之后用手揉成不粘手的面团，并感觉面团柔软有韧劲； 4、将揉好的面团分成10份，每份约35克，揉圆盖上保鲜膜； 5、将红豆沙也分成10份，揉圆； 6、将分好的紫薯面团捏成一个小帽子的形状，把豆沙馅放进去，收口，收口朝下，整整形，弄圆一点； 7、在月饼模具里面刷上一层薄薄的食用油防粘，或者在月饼模具中撒一点糕粉防粘；用月饼模具压出漂亮的花型！（家里没有月饼模具的亲，可以直接压扁了，变成小圆饼就可以了！） 8、将压好的紫薯饼放入蒸屉上； 9、铁釜电饭煲连接电源，点击“功能键”，选择“蒸煮”功能20分钟；
10、电饭煲工作完毕，打开放凉即可食用，一次性吃不完的话，可以重新加热一下再吃！
11、成品图
12、成品图竖图 小贴士糕粉就是糯米粉用小火炒熟，糯米粉变色即可，别炒糊了哦！ ---------- 豆果美食，家庭厨房领域最大的美食社区及交易平台； 85万道美食菜谱，任您挑选，可在各大应用市场下载【豆果美食】App查看。 |
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