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你想培养快乐健康爱运动的宝宝吗？如果答案是肯定的，那么你一定得看看这篇文章。 作者简介：梅奥诊所（Mayo Clinic）始建于十九世纪末，目前是全美国规模最大、设备最先进的综合性医疗体系，拥有自己的医学院，临床专家及科学家2700多名。 译者：阳阳 1. 怎样选择适合宝宝年龄的运动项目？在你的鼓励和支持下，你的宝宝很可能会在某些运动项目上展现出喜好和天赋。但是在开始投入这项运动前，一定要记得考虑宝宝的年龄、成熟度和能力是否适合这项运动。 2岁到5岁这个年龄的孩子刚刚开始掌握一些基础的运动技巧，但是他们不适合有组织的团体运动。对于在这个年龄参与团体运动的孩子，他们在未来运动中并没有展现出任何优势。 这个年龄段推荐的运动如：跑步、翻跟头、投掷和游泳等。 6岁到9岁随着孩子的年龄增长，他们的视觉、注意力区间和移动的技巧，例如向远处投掷的能力，都会提高。他们也能更好的听从指挥。 因此，这个年龄的孩子适合有组织的团体活动：如儿童棒球、垒球、跑步、足球、体操、游泳、网球和武术等。 对于7到8岁的孩子，可以在成人的监管下，掌握正确的技能和移动技巧，开始一些力量训练。 10岁到12岁这个年龄的孩子有成熟的视觉以及理解、揣摩运动技巧的能力。这些孩子已经准备好学习一些复杂的运动技巧，如足球、篮球、冰球和排球。 要记得，青春期的快速成长会影响一个孩子的协调力和平衡力。不管你的孩子参与什么运动，一定要确保他掌握了正确的技术和移动的基础。教练和专业运动员，如高尔夫和网球的自由职业者，都可以作为有用的资源。 但是，在允许你的宝宝参加一些需要身体接触的运动以前，要考虑他的年龄，成熟度和体格。这些「身体碰撞」，「攻击性」和「竞争」在发展上适合你的孩子吗？你的孩子会从中获得享受吗？因为孩子们在不同的年龄进入青春期，所以相同性别的孩子身体差异性很大，特别是男孩。如果身体成熟度差异较大的孩子之间相互竞争，会在很大程度上增加相对弱小的孩子受伤的可能性。 2. 怎样在宝宝感兴趣的运动项目中做选择？如果你的宝宝是个「小运动明星」，对很多种运动都感兴趣，你要如何做出选择呢？也许你该综合考虑一下：
但是，一定不要过早的专注在某个单项运动上。专注在单一运动会妨碍你的宝宝体验和发展其他感兴趣的运动技巧，也会造成宝宝的压力和劳累。 3. 怎样挑选合适的教练？确保宝宝的运动安全
了解教练的教学风格和态度 去孩子练习的地方看看或者和教练聊一聊，判断教练对于游戏的态度。一个孩子玩多长时间？怎么决定的游戏时间？如果一个教练一直冲孩子吼或者只让水平最高的孩子参与游戏，你的孩子可能会觉得很受挫。注意避免持有「不惜一切代价获得成功」的态度的教练。 4. 除了交培训费，你还可以做什么？做一个负责的父母，你要做时时刻刻的监督人！ 作为父母，我们要做孩子的榜样，坚持锻炼，享受运动的乐趣，保持积极乐观的态度，给孩子最大的鼓励。 但是有组织性的运动并不是保持健康的唯一选择。如果你的孩子对这些不感兴趣，可以试试其他的身体活动，特别是可以终生进行的活动。 和家人一起骑车，在当地的健身步道上锻炼，或者参观看看室内攀岩。鼓励和朋友一起做的活动，像是跳绳或是捉迷藏。你甚至可以用一些包含舞蹈或其他运动的体感游戏来鼓励孩子保持健康。 总之，让宝宝拥有一个可以终生参与的运动项目吧！? 你家宝宝几岁，现在在学习什么样的运动？来评论区聊聊吧！ 三天假期，刚好可以带娃多出去运动哦！ 祝亲爱的你们中秋节快乐，宝宝健康成长~
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