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胃病，是当代社会的流行病。胃病都是从胃不舒服开始的，稍不注意耽误了治疗就可能转化为胃病，那就要经历长期的养胃来缓慢治疗了。不健康的饮食习惯、过度饮酒、吃刺激性的食物都可能引起胃不舒服，如果胃不舒服了怎么办呢？止痛药不是个长久之计，如果胃病病人过多使用止痛药反而还可能干扰治疗。现在给大家介绍一个很多朋友都反映效果不错的“温胃诀”的穴位按摩法，简单三招就能缓解胃不舒服现象。  “温胃诀”简单易操作，由三个手法组成，分别是点中脘、开四门、揉心窝。 中脘穴，属奇经八脉之任脉。位于人体上腹部，前正中线上，肚脐向上4寸（约13厘米）。此穴的主要针对的疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘等，此外对一般胃病、慢性胃炎、胃痛、食欲不振、精力不济、目眩、耳鸣、神经衰弱也很有效。平常用食指和中指并在一起去点按这个穴位1分钟左右，中脘穴处就会有一种热热的感觉。每日坚持点按不但可以治胃痛胃寒，还能缓解紧张、焦虑的情绪。  四门穴是肝经的最后两个穴位期门和章门，因为左右加起来一共有四个，所以叫做“四门穴”，平常用双手掌去推揉两肋至发热就可以打通肝经。 期门穴为肝经的募穴，是脏腑之气汇聚于胸腹部的特定穴位，名意指天之中部的水湿之气由此输入肝经。该穴位于胸部，乳头正下方，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。按摩期门穴能治疗胸胁胀满疼痛，呕吐，吞酸，腹胀，泄泻，饥不欲食，胸中热，喘咳，奔豚，疟疾，伤寒热入血室等疾病。 章门穴属于足太阴脾经，为脾经的募穴，又是人身上的八会穴之一脏会。位于身体侧部腋中线，第一浮肋前端，屈肘合腋时肘尖正对的地方就是。简单找章门的办法把一只手向上手心贴在脸上，下边肘尖的位子就是章门穴大概的位置。按摩章门穴能够治疗消化不良，腹痛腹胀，肠炎泄泻，肝炎黄疸，肝脾肿大，小儿疳积等消化系统疾病。  心窝也就是中脘穴以上，胸骨以下的位置。这里虽然叫心窝，其实是胃所在的位置。将双手交叠，用掌跟在这里按揉，顺时针方向和逆时针方向各揉36圈以上。这样既保养了胃气，又能减轻压力，使心中畅快。  日常生活中经常练习这三个手法可以有效止胃痛、祛胃寒、养胃气。 胃寒患者，几乎能手到病除。如果喝了较冷的水、吃了较冷的食物，或者本身就胃寒、胃痛患者，也可以用这种方法减轻症状。 平常按摩穴位可以当成保养胃部的活动，经常按摩穴位，脾胃不和，没胃口、消化不良、胃胀气滞，甚至胃病都可以得到一定程度的缓解。 脾胃是后天之本，来不得半点马虎，保养一定要懂得正确的方法。很多器官出现问题或者提早衰老，都是我们错误过度的使用他们。每个脏腑就像精密机械，都有它的能力范围，如果超出了范围，就会出现故障。健康的生活，源于你用心去使用你的身体，正确使用，身体才会跟随你享受世界的美妙。 讲了这么多，其实最重要的还是需要大家平常按时吃饭，不要暴饮暴食，少吃辛辣、冷冻、油炸的食物，也不要过量饮酒刺激胃。保持健康的饮食习惯，胃病自然会远离你！ |
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