一米六的妹子野心大!想要180男友，还想要170比例大长腿!时尚芭莎2016-09-13 17:47
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最近网上流传一句话:“每个一米六的妹子都是有野心的，因为她们想找个一米八的男人。”芭姐仔细想想觉得还挺有道理的，这样的身高差，随便来个摸头杀都是要被迷死的，也怪不得引起众妹子们共鸣，一个个对号入座，表示+1?? 野心有多大? 看一米六妹纸们怎么说 大部分妹纸都和她一样，哭喊着认同说这是自己心声! 感觉心声不够的，还要喊一句这是你毕生追求，芭姐祝你们梦想早日实现! 有些妹子们感觉毕生追求不够形象具体，自动po出野心对象!比如这位妹子，很可以，不止野心一米八男友，还野心上wuli奥运健儿张继科了。 撇开一米六的妹纸，原来一米六妹纸的妈妈们也是很有野心的，已经在为下一代着想了，有远见呐! 不过话说回来，我大天朝一米六的妹纸一抓一大把，真真正正一米八的男票可是real少啊 令人心酸心碎 180男票供不应求 别怀疑，想想那些曾经初见面就自称身高180的男生，有多少在后来相识的日子里发现他并没有180?不只是你身边的男生，就连明星们的身高数据，有一些也是要打打折扣的(你们懂的，哭ing)。 所以事实就是:大多数自称180的男生往往只有176，自称175的往往只有172!真正的180男神果然不好找啊~ 啧啧，芭姐尊为一米六妹纸们担忧，毕竟180男生很美好，但纯180男生很稀少，想要实现你们的野心，到最后还是要凭颜值、身材实力来加分滴。不然，你们怎么抢得过170大长腿美女呢? 比如这位一米六妹子，芭姐就要给你100分，改变不了身高，通过运动改变视觉比例感也是灰常棒。那些不想野心无疾而终的妹子们别愣着，芭姐教你get 170比例大长腿，谁学谁追180男生吃香哦! 光跑不拉伸，腿必粗 健美超模拉伸操请速学!
估计不少妹子都有这个苦恼，为什么越跑腿越粗?(泪奔ing)那是你忽略了跑后的拉伸运动!芭姐特意找来美国跑步网站专栏作家Ju Yogi结合瑜伽动作组合的一套拉伸操，每次跑后跟着拉伸一遍，修正腿部线条不说，还能减轻肌肉酸痛。
动作1 简易版舞者式 部位:大腿部位肌肉伸展 单脚站稳，另一只脚向后勾起，同侧手按住勾起脚的脚踝处，慢慢将小腿压近大腿，轻触臀部，10秒后换另一只脚伸展。
动作2 双脚宽距上身前倾 部位:伸展腿筋 两脚打开(可以打开大一些)，两脚掌平行并朝向前方，然后将双手紧握并向后延伸并吸气(注意此时脊椎是直立的)。接着吐气，上身往前倾弯曲。双手自然的伸展超过头部，保持10秒伸展。
动作3 低弓箭步 部位:大腿、臀部的肌群伸展 单脚大步往前跨，尽可能大的延伸，然后双手轻触地面稳定身体平衡，注意手掌要支撑在前脚内侧。接着压低臀部，越低越能伸展臀部肌肉以及大腿。根据自身情况，保持10-20秒后，换脚伸展。
动作4 低弓箭步旋转 部位:大腿前侧以及臀部肌肉 基于动作3，将上半身向前腿同侧旋转，同侧手可伏膝或往外打开。能坚持住的妹子，之后可以后脚膝盖跪地，脚部抬起，单手抓住后脚，增加拉伸难度。10-20秒后换边伸展。
动作5 半分腿-半哈努曼式 部位:小腿腿筋 蹲下成冲刺起跑的准备动作，将屁股中心向后坐在后腿上，同时伸展前脚，脚尖向后勾。注意背部要成平直，每次下压时都更贴近前脚一点。约10秒(5个呼吸)换脚。
动作6 半前屈伸展式 部位:主要伸展大腿、臀部到腰部 先自然站立，保持背部挺直，然后身体前倾，将腿部尽量打直伸展。注意避免太剧烈伸展肌肉，只要维持背部平直，缓慢的伸展腿部即可。 匿名不怕! 身高真心话，投票不掺假!
看来一米六的妹子不好当，想要实现野心收割180男票，私底下还是要好好锻炼+拉伸的，好好加油吧! |
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