有一道菜，女人吃了减肥，男人吃了壮阳，皆大欢喜！

     
       
        情感的文字
       
     
      2016-09-16 11:01

请问秋天养生吃什么？无论是养生专家还是美食家都会首先推荐这个秋葵了。先来个小科普：秋葵俗名羊角豆，我国江西省的萍乡以及国内南方地区有种植，因其长相酷似辣椒，又称“洋辣椒”。其性喜温暖，原产地为非洲今日埃塞俄比亚附近以及亚洲热带。秋葵的可食用部分是果荚，又分绿色和红色两种，特点是脆嫩多汁，滑润不腻，香味独特。近年来在日本和台湾、香港及西方国家已成为热门畅销蔬菜。秋葵含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及丰富的维他命A和B群、钙、磷、铁等，以及含有锌和硒等微量元素，对增强人体免疫力有一定帮助。主要有利咽、通淋、下乳、调经等功效。 还可治疗咽喉肿痛、小便淋涩、预防糖尿病，保护胃黏膜。黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。

黄秋葵为低能量食物，合理搭配可作为减肥食物（如烤秋葵干）秋葵含有特殊的具有药效的成分，能强肾补虚，对男性器质性疾病有辅助治疗作用，是一种适宜的营养保健蔬菜，享有“植物伟哥”之美誉。

看到没如此神物还能男女通杀哟！那下面吃货君教各位一种非常非常简单的吃法吧，懒人吃法，那就是凉拌啦！这个蒜拌秋葵鹌鹑蛋，有兴趣的小伙伴可以试试看吧！老婆看到了，做给老公吃！老公看到了，那就做给老婆吃！

1、准备好材料，如下图所示：秋葵适量，鹌鹑蛋一小盘，简单的调味料，葱蒜辣椒适量等

2、鹌鹑蛋提前用水煮熟，剥好备用。3、沸水加入小许油焯熟秋葵。4、把鹌鹑蛋去壳切开与秋葵放在同一碗内。5、切碎的蒜头、葱、朝天椒与所有调味料混合好。6、把调味汁料与处理好的秋葵、鹌鹑蛋拌在一起10分钟左右即可食用。下面是装盘后的效果，小炫一下：以上只是给大家分享简单的制作流程，想真正减肥的朋友可以加晴儿扣扣（524298563）长按复制添加，
多一秒犹豫，多一秒肥胖