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昨晚平台和大家分享了一位糖友控糖小方法，文中提到了绿茶泡水辅助降糖。很多糖友在后台留言咨询，今天为大家介绍一些相关知识，供糖友参考！ 中医认为，绿茶味甘苦，性凉，有清热生津、止渴的作用。 
多项研究发现，绿茶中含有多糖和多酚类等功能成分，均有辅助降糖的作用。这种多糖类物质在绿茶中含量最高，绿茶其次，红茶最低。 由于多糖类耐热性不强，用热开水浸泡，易使其遭到破坏，由于多糖成分不耐高温，用常温或低温水浸泡茶叶，有利于多糖类成分的浸出。而继续再用沸水泡茶，又可将多酚类成分浸出，一举两得。 冲泡方法 将绿茶5-10克，稍加清洗，放入杯中，加常温纯净水约200-400毫升，浸泡约10小时，并经常搅拌。剩余的茶渣还可用沸水继续浸泡后饮用，每日饮用2-3次，坚持30-40天。 
需注意的是，空腹饮茶伤害大，可抑制胃液分泌，不利于食物的消化吸收。 中医认为，茶水和药物不能一起用。因为茶叶中的有些物质会影响药物的吸收和药效。糖友服药2小时内不宜饮茶。 
小提醒： 绿茶泡水作为一种辅助方式，糖友可以进行尝试。但效果因人而异，不一定适合所有糖友。大家在饮用绿茶期间，不能随意调整用药，还是要好好配合医生治疗喔！ ↓↓↓ 点击平台底部菜单"糖友圈" 【进入糖友交流的平台】 
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