啊,大姨妈又来啦! 谁说痛着痛着就习惯的?! 说好生完孩子就不痛的?! 痛……痛……
自古以来女人就比男人承受的要多,特别是会痛经的菇凉们,来大姨妈真的是生无可恋,感觉整个身体都被掏空了!
◆ ◆ ◆ 民间高手支招,轻松面对大姨妈 说起大姨妈,每个菇凉都有一本血泪史。而今天我们邀请到8位民间调养高手,看看在她们的长久抗争中,是怎样斗智斗勇,轻松摆脱痛经烦恼吧!
@乐乐:来月经前三天开始喝红糖水,活血化瘀,减少痛经、血块。大家可能有个误区,喜欢在经期喝红糖水,觉得会顺畅些,其实不是这样的哦,经期喝红糖水,会加大排血量,容易造成失血过多,贫血。所以各位亲爱的美女们想要缓解痛经就提前三天喝,想要补血就等经期过后喝。 小编有话要讲:红糖水可让身体温暖,增加能量,活络气血,加快血液循环,月经也会排得较为顺畅。
小编有话要讲: 玫瑰花能疏肝气,舒缓情绪。它有活血的作用,如果你的月经量偏大,那么建议少放一些。另外,如果是对玫瑰花比较敏感的人,可能喝了会拉肚子,也建议少放一点。
小编有话要讲: 维生素B6能缓解子宫收缩,并参与雌激素代谢,能缓解痛经的不适症状,红酒与苹果的搭配,小编也忍不住嘴馋啦!
@DAN:来大姨妈时,每天早上妈妈用芝麻油、姜丝炒猪肝,然后倒入一碗水煮开,当做汤给我喝,一个月连吃三天,吃了几个月后,姨妈痛的问题缓解好多,还能排淤。 小编有话要讲: 姜可以减少经期的恶心感,还能缓和疼痛。姨妈期间吃动物肝脏、红肉等,可使身体充满血液的热量,不过这类食物每周最多吃1-2次,且不超过30g哦
小编有话要讲: 巧克力中的儿茶素可以让平滑肌减缓收缩,减缓血管痉挛,经痛就会减轻一些。但一定要吃黑巧克力,否则糖分的摄入过多,很容易变胖哦。
小编有话要讲: 在小编老家,每到冬天,小编妈妈都会为我们做酒酿,不用糖精,静静的等待发酵,舀一勺到嘴里,满满都是幸福的味道。要是有亲有兴趣DIY的话欢迎留言,小编以后可以分享哦~
小编有话要讲: 其实在里面加上几片生姜效果更好哦,小编也是经常用这种方法泡脚的~
@April:上中学的时候,妈妈不知从哪看来的小妙招,从超市买来粗盐炒热后装在棉麻布袋里,铺在椅子上,坐在上面暖烘烘哒特别舒服!话说不只来姨妈时有用,平时多坚持还对肾有好处哦!老妈真是辛苦啦爱你!! 小编有话要讲: 大姨妈期间最主要的是保暖啦,除了April的小妙招,还有披肩、暖宝宝等常备保暖利器哦。 |
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