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有些人喜欢迷信于补药，就算平时没病，也要经常服用人参、鹿茸、熟地黄、何首乌、党参和多种维生素之类的“补药”。 他们认为“补药”能够治百病，就是无病也可以强身健体，防病防虚，使青春常驻。殊不知，健康的人多食、久服，或是乱用“补药”，会导致人体免疫功能下降，最终导致疾病的发生。 补药是中医治疗基本的一种方法和手段。只有“虚”才需要“补”。如果盲目进补，不仅于身体无益，反而还会导致疾病的发生。比如，维生素曾被许多人视为有百利而无一害的补药，但是，服用过量的维生素E会使人肌肉疲劳、头痛恶心、肠绞痛甚至血压升高，服用维生素C过量会引起腹泻、尿路结石等。因此，进食补药的原则应当是容易被人体所吸收利用、可以改变虚弱状态、增进身体健康，同时还要讲究方式方法。 1、无病不要滥补 年轻力壮和体质强健的人，就没有必要进补，就算是身体虚弱，适宜进补的人，也要根据自己的身体体质状况，对症下药，才能起到补虚扶正，补益强身的作用。 2、补药不是越多越好 无论什么补药，如果长时间过多地服用，必然会产生副作用。比如人参服用过会导致“人参综合征”，过量服用参茸类补药，会引起腹胀、影响胃口。 3、不要以药代食 有些慢性病患者，往往重药物轻饮食。殊不知，许多食物同时又是有效的药物，只要合理调节饮食，就能起到帮助治疗的作用。比如多吃芹菜可以防治高血压，多吃南瓜可以防治糖尿病，多吃萝卜可以健胃消食、顺气宽胸、化痰止咳，提高人体的免疫力等等。 4、进补要分清虚实 中医强调进补的原则是“虚则补之”。而虚证又分阴虚、阳虚、气虚、血虚和气、血两虚等。不分虚实诸症，乱用补药，只能越补越乱。进补之前要先弄清楚自己是否适合进补。比如怀孕的准妈妈、小孩子、高血压患者等等，是不适合进补的。 “是药三分毒”，补品、补药也应当适量服食，不要过量。胃口不好、舌苔厚腻时，不宜服食。发热、腹痛、泄泻时不宜服食。药补一定要适量，要得法，要根据自己的身体情况，切不可随意进补。 如果你想成为优秀的父母 |
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